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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    26.0 km | 03:59:41 | 09:13/km | 第5半馬
    2016Compressport 接力賽—壓縮你的實力
    官方成績
    日期2016-09-24
    成績03:59:41
    總名次111 / 276
    分組名次88 / 204
    平均速度09:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'47")
    		00:41'47" (+04'28")01:19'06" (+00'33")
    10 km(01:19'06")
    		00:37'19"
    15 km(01:57'59")
    		00:38'53" (+01'34")01:18'33"
    20 km(02:37'39")
    		00:39'40" (+02'21")
    25 km(03:19'36")
    		00:41'57" (+04'38")00:00'00"
    Finish(03:59:41)

    日期: 2016-09-24 06:59 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
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    親友團跑接力賽
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    既然陪跑,表妹當然是主角
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    縱使拍過很多次,還是要拍一下
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    天氣太熱,每站都要喝四杯
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    Jon Fielder
    這姿勢很熟悉,但不是我教的喔
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    阿兜仔攝影師
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    小表妹後補上陣
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    終於跑完四圈了
    t a i c 說推
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    Jon Fielder
    我接力賽的名額讓給這位跑
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    Jon Fielder
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    半年沒比賽+大太陽，距離和天氣都是烤驗。
    照例陪第一棒的表妹跑，一圈後相機交給後面棒次。
    實際里程數應該有29k吧。
    平均心率162，最高181。
    補照片囉

    賽前宣言: 親友團可以組成一隊接力了,不需要我了,我就來報26K吧
    賽後評分: 補給站太少，不過物資數量夠多。實際里程應該有29k吧！
    給 3 星
    9月累積里程 : 125.59 km MIZUNO wave rider 18 黃綠色 累積 : 1180.3 km
    iPhone 上傳 | 8 years ago
    Ryuichi 樂福哥, Betty 和其他 25 人說推
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    觀看另 17 則留言
    Mori 好精實的訓練～
    2016-09-24 11:23 ·
     1 個人推
    薛武忠 Jon兄~這種天氣沒熱暈吧!!
    能跑將近30K真的很厲害^^
    2016-09-24 11:35 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Mori & 武忠哥，好熱的比賽啊⋯⋯
    2016-09-24 12:49 ·
     1 個人推
    薛武忠 我早上也領教了好天氣的威力(暈.....
    2016-09-24 13:07 ·
     2 個人推
    芳萍 Jon 恭喜完賽呦！
    2016-09-24 13:44 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝芳萍，今天好熱啊
    2016-09-24 14:07 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 武忠哥，還好補給品沒被我吃完XD，每站都要喝四杯水，後面還外帶番茄邊走邊吃
    2016-09-24 14:09 ·
     1 個人推
    Joyce JonJon好棒喔～
    2016-09-24 16:54 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔～
    2016-09-24 17:50 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝914 & 百信兄
    2016-09-24 17:56 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-09-24 22:35 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝品衡兄
    2016-09-25 00:16 ·
     1 個人推
    t a i c
    Jon Jon 你隨便丟兩把刷子， 就來個
    超半馬， 好威毆， 真強大
    恭喜Jon～^^
    2016-09-25 01:20 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Taic還沒睡啊？
    2016-09-25 01:34 ·
     1 個人推
    t a i c
    現在 才有空上MW , 嘻
    2016-09-25 01:35 ·
     1 個人推
    流連 恭喜完賽，讚！
    2016-09-25 10:40 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝流連兄
    2016-09-25 11:38 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 晚安：恭喜順利完賽
    2016-09-25 20:16 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 謝謝Dean^^
    2016-09-26 11:17 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'26"00:14'37"
    308'58"00:23'35"
    410'31"00:34'06"
    507'41"00:41'47"
    607'57"00:49'44"
    707'41"00:57'25"
    808'16"01:05'41"
    906'33"01:12'14"
    1006'52"01:19'06"
    1107'28"01:26'34"
    1208'09"01:34'43"
    1307'41"01:42'24"
    1407'39"01:50'03"
    1507'56"01:57'59"
    1607'18"02:05'17"
    1707'16"02:12'33"
    1808'07"02:20'40"
    1908'36"02:29'16"
    2008'23"02:37'39"
    2108'12"02:45'51"
    2208'34"02:54'25"
    2308'40"03:03'05"
    2407'57"03:11'02"
    2508'34"03:19'36"
    2611'21"03:30'57"
    2709'48"03:40'45"
    2807'42"03:48'27"
    2908'17"03:56'44"
    29.409'09"04:00'42"

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