| 第二馬回嘉跑9/25朱羅山議長盃全國馬拉松賽,之前就聽說路線後半段有點硬...已做好心理準備,結果實際跑了以後路線真的太變態了,這次很榮幸能跟著神人建銘哥跑,但應該是月跑量不足影響,起初速度拉不起來,就順順的跑,一開始就是緩上坡,跑到風景優美的蘭潭水庫,之後就一路上上下下,過了水庫後沿路是大緩坡和緩下坡,緊接著一路下坡,來到第二個仁義潭水庫,跑到到了17k時又是無數個上坡,還好跑完之後就平路了,但這時體力已經有點不行,跑到21k時看了一下手錶,差點跑進100分,可惜多了一分,加上天氣有點炎熱,這次經過每個補給站都狂潑水降溫,導致鞋子褲子衣服一路濕到到底xd,接著跑到28k前都沒遮蔽物,感覺快升天了...突然眼前又出現上坡,心想怎麼還來呀~這時大腿開始有狀況,快抽筋了.. 上次初馬也是這種感覺,突然覺得不太妙...後來就放慢速度緩和,還好後來在補給站噴了肌樂,有暫時舒緩,突然聽到志工說前方可以拿第二信物,好高興呀! 但他少講了一句,信物地點在山坡上XD..真的想哭,繼續跑跑走走,來到了31k後跑到一條森林小徑先是一個超抖的下坡,媽呀~跑下去完全煞不住真的很危險..!!接著是這次比賽最硬的陡坡,而且距離還不短,當時心理想為什麼要報這場,老子這段一定要用走的,走的都比跑還快,擺脫大魔王後終於到了34k,接著大腿不聽使喚又抽了,停下來拉一下,後6公里也是上上下下蜿蜒緩坡,到了最後2公里,想說已經快解脫了,雖然大腿還是一直在抽痛,就用盡最後意志力,火力全開,但快不起來呀,原來這就是所謂的心有餘而力不足...最終以3'47結束這場山路吃到飽的比賽,9月跑量才90k,能跑完真的是老天保佑啊!! 感謝這次高手沒來幸運拿到分二,謝謝我的父母和我的雙腳,還有平常一起練跑的跑友們~
會場也遇到中壢落汗的跑友們,建銘,Q爸Q媽,安妮,janet,文娟,愷迪,還有嘉義的跑友嘉珮姐和小山哥見到大家真高興~
也認識一些神人,你們真的很厲害!!
結束時聯絡上柏翰教練,這次負責開前導車,任務重大呀~辛苦了,教練真棒!!
再次狂賀恭喜小朱女總二3'19真的..太可怕了,五體投地跪拜中~~
這次小朱和遠從花蓮來的跑友,一起初次來嘉義跑,充當了地陪,吃了米糕、雞肉飯和砂鍋魚頭、阿娥豆花、御軒屋葡萄柚綠茶~ 只可惜好像忘了帶福義軒蛋捲 哈 希望你們玩的開心
這個第二馬好硬啊~~得來不易!!一定要好好紀錄一下這變態路線.....恭喜自己也恭喜能完賽的大家,能完賽都是勇者!!!
跑完隔天上班還在持續鐵腿中...
9月累積里程 : 146.85 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'32" | 00:04'32" | 2 | 04'35" | 00:09'07" | 3 | 04'33" | 00:13'40" | 4 | 04'32" | 00:18'12" | 5 | 04'36" | 00:22'48" | 6 | 04'28" | 00:27'16" | 7 | 04'50" | 00:32'06" | 8 | 04'52" | 00:36'58" | 9 | 04'51" | 00:41'49" | 10 | 04'58" | 00:46'47" | 11 | 04'26" | 00:51'13" | 12 | 04'43" | 00:55'56" | 13 | 04'48" | 01:00'44" | 14 | 04'48" | 01:05'32" | 15 | 05'34" | 01:11'06" | 16 | 04'49" | 01:15'55" | 17 | 05'52" | 01:21'47" | 18 | 05'09" | 01:26'56" | 19 | 04'45" | 01:31'41" | 20 | 04'39" | 01:36'20" | 21 | 04'52" | 01:41'12" | 22 | 04'50" | 01:46'02" | 23 | 05'19" | 01:51'21" | 24 | 04'40" | 01:56'01" | 25 | 04'49" | 02:00'50" | 26 | 05'53" | 02:06'43" | 27 | 05'20" | 02:12'03" | 28 | 06'39" | 02:18'42" | 29 | 05'26" | 02:24'08" | 30 | 06'35" | 02:30'43" | 31 | 07'31" | 02:38'14" | 32 | 06'34" | 02:44'48" | 33 | 08'17" | 02:53'05" | 34 | 07'57" | 03:01'02" | 35 | 07'08" | 03:08'10" | 36 | 05'00" | 03:13'10" | 37 | 05'40" | 03:18'50" | 38 | 07'00" | 03:25'50" | 39 | 05'30" | 03:31'20" | 40 | 05'52" | 03:37'12" | 41 | 05'16" | 03:42'28" | 42 | 04'46" | 03:47'14" | 42.1 | 03'26" | 03:47'32" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|