就是愛跑 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:23:46 | 05:53/km

日期: 2016-09-28 09:37 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'50" / 05'41" / 05'44" / 05'31" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

06'23" (+00'41")

1385 / 1385

2

07'31"

(16'22")

05'42"

1318 / 2704

3

07'23"

(23'46")

05'35"

1324 / 4028

9月累積里程 : 267.66 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 老溫和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	05'41"	00:14'31"
3	05'44"	00:20'15"
4	05'31"	00:25'46"
4.0	03'28"	00:25'52"

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