博鈞一笑 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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4.0 km | 00:21:24 | 05:17/km

日期: 2016-10-04 21:16 - 地點: 台灣體院 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 04'35" / 04'42" / 05'02" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

05'45" (+01'01")

1609 / 1609

2

07'39"

(16'55")

04'44"

1614 / 3224

3

04'29"

(21'24")

05'28" (+00'44")

818 / 4042

好多人練跑

10月累積里程 : 243.49 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 8 years ago

Ina, 芳萍和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

博鈞一笑元大，哪些都是體院的學生，一看就差我一輪.

2016-10-04 22:04 ·

元翔（潔衣坊）阿～
喜笑臉Ａ…
不用比了
有年紀的只能比耐力
絕對可以贏笑臉A～
呵呵～

2016-10-04 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	04'35"	00:11'11"
3	04'42"	00:15'53"
4	05'02"	00:20'55"
4.0	11'15"	00:21'24"

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