偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

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21.0 km | 01:41:49 | 04:50/km

日期: 2016-10-10 17:51 - 總爬升: 147 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 04'58" / 04'58" / 04'46" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 04'44" / 04'57" / 04'57" / 04'46" / 04'43" / 04'44" / 04'38" / 04'56" / 04'57" / 04'48" / 04'46" / 04'48" / 04'58" / 04'49" / 04'48" / 03'34" /

10月累積里程 : 162.29 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, 浪人和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'58"	00:09'56"
3	04'46"	00:14'42"
4	04'55"	00:19'37"
5	04'51"	00:24'28"
6	04'53"	00:29'21"
7	04'44"	00:34'05"
8	04'57"	00:39'02"
9	04'57"	00:43'59"
10	04'46"	00:48'45"
11	04'43"	00:53'28"
12	04'44"	00:58'12"
13	04'38"	01:02'50"
14	04'56"	01:07'46"
15	04'57"	01:12'43"
16	04'48"	01:17'31"
17	04'46"	01:22'17"
18	04'48"	01:27'05"
19	04'58"	01:32'03"
20	04'49"	01:36'52"
21	04'48"	01:41'40"
21.0	03'30"	01:41'49"

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