Mil ka Ion g 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mil ka Ion g 澳門
ID 802702

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2.7 km | 00:28:19 | 10:31/km

日期: 2024-11-16 21:40 - 平均心率: 90 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.2

Pace: 10'37" / 10'45" / 10'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 119.35 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	10'45"	00:21'22"
2.7	10'03"	00:28'20"

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