8.1 km | 01:34:27 | 11:43/km日期: 2024-11-18 19:07 - 總爬升: 530 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 13'11" / 20'05" / 09'33" / 10'32" / 12'07" / 12'11" / 09'04" / 07'35" / 02'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
343.71 km 
Hoka speed goat 5珊瑚橘 累積 :
820.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 20'05" | 00:33'16" |
| 3 | 09'33" | 00:42'49" |
| 4 | 10'32" | 00:53'21" |
| 5 | 12'07" | 01:05'28" |
| 6 | 12'11" | 01:17'39" |
| 7 | 09'04" | 01:26'43" |
| 8 | 07'35" | 01:34'18" |
| 8.1 | 02'37" | 01:34'27" |
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