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    大玉兒 桃園
    ID 35994
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    大玉兒
    23.0 km | 02:54:32 | 07:35/km | 第15半馬
    2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-10-16
    成績02:54:32
    總名次965 / 2885
    分組名次16 / 57
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'27")
    		00:34'27"01:10'39"
    10 km(01:10'39")
    		00:36'12" (+01'45")
    15 km(01:48'38")
    		00:37'59" (+03'32")01:18'08" (+07'29")
    20 km(02:28'47")
    		00:40'09" (+05'42")
    Finish(02:54:32)

    日期: 2016-10-16 06:15 - 總爬升: 127 m - 地點: 新埔鎮遠東紡織 - 天氣: 晴轉豔陽天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2067 Cal - 總步數: 29163 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'35" (+00'04")1006 / 1006175 / 86
    2
    06'32"  (13'10")
    		06'31"1000 / 2007177 / 86
    3
    06'44"  (19'54")
    		06'40" (+00'09")1007 / 3015174 / 85
    4
    07'46"  (27'40")
    		07'45" (+01'14")1001 / 4017153 / 84
    5
    06'47"  (34'27")
    		06'46" (+00'15")1001 / 5018170 / 86
    展開計圈分析
    6
    07'05"  (41'32")
    		07'00" (+00'29")1010 / 6028174 / 81
    7
    07'32"  (49'04")
    		07'30" (+00'59")1002 / 7031160 / 82
    8
    06'53"  (55'57")
    		06'49" (+00'18")1007 / 8039175 / 83
    9
    07'13"  (01:03'10")
    		07'09" (+00'38")1008 / 9048175 / 79
    10
    07'33"  (01:10'43")
    		07'30" (+00'59")1005 / 10053163 / 81
    11
    06'59"  (01:17'42")
    		06'58" (+00'27")1000 / 11054174 / 82
    12
    07'20"  (01:25'02")
    		07'19" (+00'48")1001 / 12055174 / 78
    13
    08'12"  (01:33'14")
    		08'08" (+01'37")1006 / 13062153 / 79
    14
    07'30"  (01:40'44")
    		07'26" (+00'55")1008 / 14070172 / 78
    15
    07'59"  (01:48'43")
    		07'57" (+01'26")1003 / 15074156 / 80
    16
    08'00"  (01:56'43")
    		07'59" (+01'28")1000 / 16075166 / 75
    17
    08'26"  (02:05'09")
    		08'25" (+01'54")1000 / 17075141 / 83
    18
    07'20"  (02:12'29")
    		07'18" (+00'47")1002 / 18078171 / 79
    19
    09'02"  (02:21'31")
    		08'58" (+02'27")1006 / 19084143 / 77
    20
    07'24"  (02:28'55")
    		07'21" (+00'50")1004 / 20089174 / 77
    21
    07'29"  (02:36'24")
    		07'27" (+00'56")1003 / 21092171 / 78
    22
    07'09"  (02:43'33")
    		07'07" (+00'36")1003 / 22095174 / 80
    23
    07'38"  (02:51'11")
    		07'37" (+01'06")1001 / 23097173 / 75
    桃園
    大玉兒
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    大玉兒
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    20161016Am4:00月娘依舊在
    肯定是個大好天😀6:15集結
    純樸小鎮有青山綠田 白雲朵朵
    加上太陽公公銷假上班 給足熱力
    調整呼吸 補水 補水再補水
    不為別的只為更好的自己
    23公里02：54完賽😊😁😋

    #七千七百多人優質賽事
    #超強矮坪子特種部隊 #上凸台
    #秋天還是白不回去 #真變成茶葉蛋
    #日月精華如醍醐灌頂

    賽前宣言: gogogo
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 109.34 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    戴明德 , Danny(蕭遙) 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿益 恭喜愉快完賽
    2016-10-16 10:18 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-10-16 10:57 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜漂亮晚賽。
    2016-10-16 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'32"00:13'10"
    306'40"00:19'50"
    407'50"00:27'40"
    506'47"00:34'27"
    607'01"00:41'28"
    707'36"00:49'04"
    806'49"00:55'53"
    907'13"01:03'06"
    1007'33"01:10'39"
    1107'03"01:17'42"
    1207'16"01:24'58"
    1308'12"01:33'10"
    1407'30"01:40'40"
    1507'58"01:48'38"
    1608'01"01:56'39"
    1708'26"02:05'05"
    1807'20"02:12'25"
    1908'58"02:21'23"
    2007'24"02:28'47"
    2107'33"02:36'20"
    2207'04"02:43'24"
    2307'39"02:51'03"
    23.507'24"02:54'57"

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    2.3 km | 00:23:07 | 10:01/km
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