9.3 km | 01:53:36 | 12:11/km日期: 2024-12-01 10:08 - 總爬升: 516 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12872 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60.5
Pace: 16'26" / 15'32" / 11'31" / 12'38" / 12'39" / 12'25" / 10'31" / 07'21" / 07'57" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'53" (+09'27") | 1000 / 1000 | 103 / 57 |
| 2 | | 15'34" (+08'08") | 1000 / 2000 | 108 / 59 |
| 3 | | 11'52" (+04'26") | 1000 / 3000 | 113 / 73 |
| 4 | | 12'43" (+05'17") | 1002 / 4003 | 106 / 73 |
| 5 | | 13'38" (+06'12") | 1000 / 5003 | 98 / 74 |
| 6 | | 12'28" (+05'02") | 1001 / 6004 | 112 / 71 |
| 7 | | 09'40" (+02'14") | 1002 / 7007 | 132 / 77 |
| 8 | | 07'26" | 1000 / 8007 | 149 / 90 |
| 9 | | 09'00" (+01'34") | 1000 / 9007 | 118 / 93 |
| 10 | | 13'29" (+06'03") | 313 / 9321 | 120 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.31 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'26" | 00:16'26" |
| 2 | 15'32" | 00:31'58" |
| 3 | 11'31" | 00:43'29" |
| 4 | 12'38" | 00:56'07" |
| 5 | 12'39" | 01:08'46" |
| 6 | 12'25" | 01:21'11" |
| 7 | 10'31" | 01:31'42" |
| 8 | 07'21" | 01:39'03" |
| 9 | 07'57" | 01:47'00" |
| 9.3 | 20'30" | 01:53'36" |
留言 
展開計圈分析
