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    AnthonyChen 新竹
    ID 4282
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    AnthonyChen 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:51:54 | 05:18/km | 第12半馬
    2024竹北半城路跑
    官方成績
    日期2024-12-07
    成績01:51:54
    總名次83 / 518
    分組名次32 / 149
    平均速度05:18/km
    官方證書
    AnthonyChen

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'51")
    		00:25'51" (+00'05")00:51'37"
    10 km(00:51'37")
    		00:25'46"
    15 km(01:18'02")
    		00:26'25" (+00'39")00:54'30" (+02'53")
    20 km(01:46'07")
    		00:28'05" (+02'19")
    Finish(01:51:54)

    日期: 2024-12-07 06:06 - 地點: 竹北市 - 天氣: 風大 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1547 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'24"  (02'24")
    		04'48"500 / 500
    2
    02'31"  (04'55")
    		05'03" (+00'15")500 / 1000
    3
    02'30"  (07'26")
    		05'01" (+00'13")500 / 1500
    4
    02'35"  (10'01")
    		05'10" (+00'22")500 / 2000
    5
    02'35"  (12'37")
    		05'10" (+00'22")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (15'12")
    		05'11" (+00'23")500 / 3000
    7
    02'37"  (17'50")
    		05'15" (+00'27")500 / 3500
    8
    02'37"  (20'28")
    		05'15" (+00'27")500 / 4000
    9
    02'40"  (23'09")
    		05'21" (+00'33")500 / 4500
    10
    02'41"  (25'50")
    		05'23" (+00'35")500 / 5000
    11
    02'35"  (28'26")
    		05'11" (+00'23")500 / 5500
    12
    02'35"  (31'02")
    		05'11" (+00'23")500 / 6000
    13
    02'33"  (33'36")
    		05'07" (+00'19")500 / 6500
    14
    02'35"  (36'11")
    		05'11" (+00'23")500 / 7000
    15
    02'32"  (38'44")
    		05'05" (+00'17")500 / 7500
    16
    02'35"  (41'20")
    		05'11" (+00'23")500 / 8000
    17
    02'30"  (43'50")
    		05'00" (+00'12")500 / 8500
    18
    02'29"  (46'20")
    		04'58" (+00'10")500 / 9000
    19
    02'39"  (48'59")
    		05'18" (+00'30")500 / 9500
    20
    02'37"  (51'37")
    		05'15" (+00'27")500 / 10000
    21
    02'33"  (54'10")
    		05'07" (+00'19")500 / 10500
    22
    02'35"  (56'46")
    		05'10" (+00'22")500 / 11000
    23
    02'35"  (59'22")
    		05'11" (+00'23")500 / 11500
    24
    02'33"  (01:01'55")
    		05'07" (+00'19")500 / 12000
    25
    02'36"  (01:04'32")
    		05'13" (+00'25")500 / 12500
    26
    02'42"  (01:07'14")
    		05'24" (+00'36")500 / 13000
    27
    02'46"  (01:10'01")
    		05'33" (+00'45")500 / 13500
    28
    02'39"  (01:12'40")
    		05'18" (+00'30")500 / 14000
    29
    02'40"  (01:15'21")
    		05'21" (+00'33")500 / 14500
    30
    02'40"  (01:18'01")
    		05'20" (+00'32")500 / 15000
    31
    02'51"  (01:20'52")
    		05'42" (+00'54")500 / 15500
    32
    02'43"  (01:23'35")
    		05'26" (+00'38")500 / 16000
    33
    02'45"  (01:26'21")
    		05'31" (+00'43")500 / 16500
    34
    02'46"  (01:29'07")
    		05'33" (+00'45")500 / 17000
    35
    02'50"  (01:31'58")
    		05'40" (+00'52")500 / 17500
    36
    02'49"  (01:34'47")
    		05'38" (+00'50")500 / 18000
    37
    02'48"  (01:37'36")
    		05'37" (+00'49")500 / 18500
    38
    02'49"  (01:40'25")
    		05'39" (+00'51")500 / 19000
    39
    02'51"  (01:43'17")
    		05'42" (+00'54")500 / 19500
    40
    02'50"  (01:46'07")
    		05'40" (+00'52")500 / 20000
    41
    02'46"  (01:48'53")
    		05'32" (+00'44")500 / 20500
    42
    02'35"  (01:51'29")
    		05'10" (+00'22")500 / 21000
    43
    00'25"  (01:51'54")
    		03'54" 107 / 21107
    新竹
    AnthonyChen
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    新竹
    AnthonyChen
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    新竹
    AnthonyChen
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 交管、補給都不錯，但起跑時間拖太久了，延了5分鐘才開始一直在介紹市長等其它人... 完賽禮沒有水，也沒有餐盒
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 210.99 km PUMA Deviate Nitro Elite fireglow 累積 : 763.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    205'06"00:10'02"
    305'11"00:15'13"
    405'16"00:20'29"
    505'22"00:25'51"
    605'12"00:31'03"
    705'09"00:36'12"
    805'09"00:41'21"
    904'59"00:46'20"
    1005'17"00:51'37"
    1105'09"00:56'46"
    1205'10"01:01'56"
    1305'19"01:07'15"
    1405'26"01:12'41"
    1505'21"01:18'02"
    1605'34"01:23'36"
    1705'32"01:29'08"
    1805'40"01:34'48"
    1905'38"01:40'26"
    2005'41"01:46'07"
    2105'22"01:51'29"
    21.104'01"01:51'55"

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