Hong 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hong 高雄
ID 776368

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半馬 | 02:46:57 | 07:50/km | 第4半馬

2024第41屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2024-12-08
成績	02:46:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'31")

00:33'31"

01:16'26"

10 km

(01:16'26")

00:42'55" (+09'24")

15 km

(01:56'09")

00:39'43" (+06'12")

01:16'58" (+00'32")

20 km

(02:33'24")

00:37'15" (+03'44")

Finish

(02:46:57)

日期: 2024-12-08 07:09 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1060 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25"

996 / 996

2

05'51"

(11'15")

05'51" (+00'26")

997 / 1993

3

07'49"

(19'04")

07'43" (+02'18")

1011 / 3004

4

06'30"

(25'34")

06'31" (+01'06")

997 / 4002

5

07'57"

(33'31")

07'54" (+02'29")

1004 / 5006

展開計圈分析

高雄

Hong

·

高雄

Hong

·

風景好，空氣好

賽後評分: 挑戰成功。
給 5 星

12月累積里程 : 56.86 km

Android - realme RMX3997 上傳 | 3 months ago

王愛愛, YaTing Chung 和其他 1 人說推

·

王愛愛恭喜完賽

2024-12-08 18:17 ·

Hong 謝謝愛姐，為明年2月賽事練習。

2024-12-08 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'51"	00:11'20"
3	07'44"	00:19'04"
4	06'30"	00:25'34"
5	07'57"	00:33'31"
6	10'11"	00:43'42"
7	08'14"	00:51'56"
8	07'34"	00:59'30"
9	09'19"	01:08'49"
10	07'37"	01:16'26"
11	07'58"	01:24'24"
12	06'24"	01:30'48"
13	07'21"	01:38'09"
14	11'14"	01:49'23"
15	06'46"	01:56'09"
16	06'58"	02:03'07"
17	06'18"	02:09'25"
18	07'20"	02:16'45"
19	09'21"	02:26'06"
20	07'18"	02:33'24"
21	08'26"	02:41'50"
21.6	07'55"	02:46'26"

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