11.3 km | 01:13:59 | 06:32/km日期: 2024-12-23 21:10 - 地點: 青衣運動場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 61.3
Pace: 05'44" / 06'30" / 06'34" / 06'39" / 06'58" / 06'23" / 06'34" / 06'41" / 06'21" / 05'59" / 07'09" / 08'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.84 km 
On Running Cloudboom Strike 累積 :
45.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'30" | 00:12'14" |
3 | 06'34" | 00:18'48" |
4 | 06'39" | 00:25'27" |
5 | 06'58" | 00:32'25" |
6 | 06'23" | 00:38'48" |
7 | 06'34" | 00:45'22" |
8 | 06'41" | 00:52'03" |
9 | 06'21" | 00:58'24" |
10 | 05'59" | 01:04'23" |
11 | 07'09" | 01:11'32" |
11.3 | 08'51" | 01:14'12" |