Hung Kai Yang 2025/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Kai Yang 高雄
ID 425071

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25.0 km | 03:08:52 | 07:33/km | 第7半馬

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2025-01-19
成績	03:08:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+00'10")

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:30'57"

15 km

(01:36'14")

00:34'10" (+03'13")

01:11'54" (+09'50")

20 km

(02:13'58")

00:37'44" (+06'47")

25 km

(02:56'40")

00:42'42" (+11'45")

00:00'00"

Finish

(03:08:52)

日期: 2025-01-19 06:40 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1479 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82.5

高雄

Hung Kai Yang

·

基本訓練

賽後評分: 外島最終站
給 5 星

1月累積里程 : 54.29 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

笑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'59"	00:13'18"
3	05'49"	00:19'07"
4	05'52"	00:24'59"
5	06'08"	00:31'07"
6	06'29"	00:37'36"
7	05'47"	00:43'23"
8	06'20"	00:49'43"
9	06'29"	00:56'12"
10	05'52"	01:02'04"
11	06'36"	01:08'40"
12	06'20"	01:15'00"
13	07'02"	01:22'02"
14	06'47"	01:28'49"
15	07'25"	01:36'14"
16	06'43"	01:42'57"
17	06'46"	01:49'43"
18	09'17"	01:59'00"
19	08'02"	02:07'02"
20	06'56"	02:13'58"
21	09'32"	02:23'30"
22	08'27"	02:31'57"
23	07'16"	02:39'13"
24	09'46"	02:48'59"
25	07'41"	02:56'40"
26	08'14"	03:04'54"
26.4	10'46"	03:08'54"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km