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    小猴🐵 南投
    ID 333175
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小猴🐵 
    25.0 km | 03:29:19 | 08:22/km | 第30半馬
    2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績03:29:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'21")
    		00:36'21"01:13'56"
    10 km(01:13'56")
    		00:37'35" (+01'14")
    15 km(02:00'09")
    		00:46'13" (+09'52")01:30'17" (+16'21")
    20 km(02:44'13")
    		00:44'04" (+07'43")
    25 km(03:26'37")
    		00:42'24" (+06'03")00:00'00"
    Finish(03:29:19)

    日期: 2025-01-19 06:40 - 地點: 小琉球 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'19")
    		06'52" (+00'54")1000 / 2000
    3
    07'02"  (20'22")
    		07'02" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'16"  (26'39")
    		06'16" (+00'18")1000 / 4000
    5
    09'42"  (36'21")
    		09'42" (+03'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'42"  (44'03")
    		07'42" (+01'44")1000 / 6000
    7
    05'58"  (50'02")
    		05'58"1000 / 7000
    8
    09'49"  (59'52")
    		09'49" (+03'51")1000 / 8000
    9
    07'25"  (01:07'18")
    		07'25" (+01'27")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:13'56")
    		06'38" (+00'40")1000 / 10000
    11
    14'40"  (01:28'37")
    		14'40" (+08'42")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:36'02")
    		07'25" (+01'27")1000 / 12000
    13
    07'29"  (01:43'32")
    		07'29" (+01'31")1000 / 13000
    14
    09'33"  (01:53'06")
    		09'33" (+03'35")1000 / 14000
    15
    07'03"  (02:00'09")
    		07'03" (+01'05")1000 / 15000
    16
    07'19"  (02:07'28")
    		07'19" (+01'21")1000 / 16000
    17
    11'03"  (02:18'32")
    		11'03" (+05'05")1000 / 17000
    18
    09'59"  (02:28'31")
    		09'59" (+04'01")1000 / 18000
    19
    06'29"  (02:35'00")
    		06'29" (+00'31")1000 / 19000
    20
    09'13"  (02:44'14")
    		09'13" (+03'15")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:51'28")
    		07'14" (+01'16")1000 / 21000
    22
    06'40"  (02:58'09")
    		06'40" (+00'42")1000 / 22000
    23
    13'00"  (03:11'10")
    		13'00" (+07'02")1000 / 23000
    24
    07'32"  (03:18'42")
    		07'32" (+01'34")1000 / 24000
    25
    07'55"  (03:26'38")
    		07'55" (+01'57")1000 / 25000
    賽後評分: 補給跟賽道風景真的很優\n
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 47.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    Ding Ding 閉上眼睛, 呂學達 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'52"00:13'18"
    307'03"00:20'21"
    406'17"00:26'38"
    509'43"00:36'21"
    607'42"00:44'03"
    705'58"00:50'01"
    809'50"00:59'51"
    907'26"01:07'17"
    1006'39"01:13'56"
    1114'40"01:28'36"
    1207'26"01:36'02"
    1307'30"01:43'32"
    1409'33"01:53'05"
    1507'04"02:00'09"
    1607'19"02:07'28"
    1711'03"02:18'31"
    1810'00"02:28'31"
    1906'29"02:35'00"
    2009'13"02:44'13"
    2107'15"02:51'28"
    2206'41"02:58'09"
    2313'01"03:11'10"
    2407'32"03:18'42"
    2507'55"03:26'37"
    25.214'09"03:29'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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