MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
James
台北市
ID 52618
8 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
James
全馬
|
04:20:24
|
06:10/km
|
第7馬
2016年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2016-11-13
成績
04:20:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'17")
00:26'17" (+00'11")
00:52'23"
10 km
(00:52'23")
00:26'06"
15 km
(01:19'23")
00:27'00" (+00'54")
00:54'58" (+02'35")
20 km
(01:47'21")
00:27'58" (+01'52")
25 km
(02:17'49")
00:30'28" (+04'22")
01:02'26" (+10'03")
30 km
(02:49'47")
00:31'58" (+05'52")
35 km
(03:25'43")
00:35'56" (+09'50")
01:14'40" (+22'17")
40 km
(04:04'27")
00:38'44" (+12'38")
Finish
(04:20:24)
日期:
2016-11-13 06:20
-
總爬升:
282 m
-
卡路里:
2437 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'35" (+00'33")
1038 / 1038
2
05'12"
(11'00")
05'09" (+00'07")
1007 / 2045
3
05'01"
(16'01")
05'02"
996 / 3042
4
05'20"
(21'21")
05'16" (+00'14")
1010 / 4052
5
05'11"
(26'32")
05'09" (+00'07")
1003 / 5055
展開計圈分析
6
05'22"
(31'54")
05'21" (+00'19")
1002 / 6058
7
05'06"
(37'00")
05'05" (+00'03")
1002 / 7060
8
05'08"
(42'08")
05'07" (+00'05")
1002 / 8063
9
05'29"
(47'37")
05'25" (+00'23")
1011 / 9074
10
05'13"
(52'50")
05'10" (+00'08")
1007 / 10082
11
05'11"
(58'01")
05'13" (+00'11")
993 / 11075
12
05'48"
(01:03'49")
05'44" (+00'42")
1010 / 12085
13
05'09"
(01:08'58")
05'05" (+00'03")
1011 / 13096
14
05'24"
(01:14'22")
05'24" (+00'22")
999 / 14096
15
05'26"
(01:19'48")
05'27" (+00'25")
996 / 15092
16
06'16"
(01:26'04")
06'11" (+01'09")
1011 / 16103
17
05'20"
(01:31'24")
05'22" (+00'20")
992 / 17096
18
05'26"
(01:36'50")
05'23" (+00'21")
1006 / 18102
19
05'11"
(01:42'01")
05'10" (+00'08")
1000 / 19103
20
05'52"
(01:47'53")
05'47" (+00'45")
1014 / 20118
21
05'51"
(01:53'44")
05'48" (+00'46")
1006 / 21124
22
05'23"
(01:59'07")
05'20" (+00'18")
1006 / 22131
23
05'19"
(02:04'26")
05'20" (+00'18")
995 / 23126
24
08'04"
(02:12'30")
07'59" (+02'57")
1009 / 24135
25
06'00"
(02:18'30")
06'00" (+00'58")
997 / 25133
26
06'23"
(02:24'53")
06'18" (+01'16")
1011 / 26145
27
07'03"
(02:31'56")
07'01" (+01'59")
1002 / 27148
28
06'04"
(02:38'00")
06'06" (+01'04")
993 / 28141
29
05'35"
(02:43'35")
05'32" (+00'30")
1007 / 29148
30
07'04"
(02:50'39")
07'02" (+02'00")
1002 / 30151
31
07'43"
(02:58'22")
07'38" (+02'36")
1010 / 31162
32
05'56"
(03:04'18")
05'56" (+00'54")
998 / 32160
33
06'40"
(03:10'58")
06'38" (+01'36")
1004 / 33164
34
07'11"
(03:18'09")
07'09" (+02'07")
1003 / 34167
35
08'35"
(03:26'44")
08'35" (+03'33")
998 / 35166
36
08'39"
(03:35'23")
08'35" (+03'33")
1007 / 36173
37
09'43"
(03:45'06")
09'40" (+04'38")
1004 / 37178
38
07'17"
(03:52'23")
07'15" (+02'13")
1003 / 38181
39
07'17"
(03:59'40")
07'14" (+02'12")
1006 / 39187
40
05'47"
(04:05'27")
05'44" (+00'42")
1007 / 40194
41
07'11"
(04:12'38")
07'09" (+02'07")
1002 / 41197
42
06'04"
(04:18'42")
06'01" (+00'59")
1006 / 42203
後10K果然是我的罩門,加上雙腿及膝蓋抽筋,嗯,還有天氣熱,成績沒有剛起跑時想像的美好。
這次路線有改過,主辦貼心選擇有很多樹陰的跑道,只是我兩個很禮拜沒練習的結果就是......抽筋+累~
賽前宣言:
希望當天的天氣不會太熱
11月累積里程 :
64.24 km
Saucony Jazz 17 累積 :
1965.3 km
Android - asus PadFone 2 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
Mike Hsiao
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
05'12"
00:10'51"
3
05'02"
00:15'53"
4
05'14"
00:21'07"
5
05'10"
00:26'17"
6
05'25"
00:31'42"
7
05'03"
00:36'45"
8
05'08"
00:41'53"
9
05'24"
00:47'17"
10
05'06"
00:52'23"
11
05'18"
00:57'41"
12
05'43"
01:03'24"
13
05'04"
01:08'28"
14
05'23"
01:13'51"
15
05'32"
01:19'23"
16
06'12"
01:25'35"
17
05'20"
01:30'55"
18
05'24"
01:36'19"
19
05'11"
01:41'30"
20
05'51"
01:47'21"
21
05'29"
01:52'50"
22
05'37"
01:58'27"
23
05'18"
02:03'45"
24
07'48"
02:11'33"
25
06'16"
02:17'49"
26
06'23"
02:24'12"
27
06'40"
02:30'52"
28
06'30"
02:37'22"
29
05'26"
02:42'48"
30
06'59"
02:49'47"
31
05'49"
02:55'36"
32
07'39"
03:03'15"
33
06'50"
03:10'05"
34
07'06"
03:17'11"
35
08'32"
03:25'43"
36
08'30"
03:34'13"
37
08'56"
03:43'09"
38
07'54"
03:51'03"
39
07'04"
03:58'07"
40
06'20"
04:04'27"
41
07'00"
04:11'27"
42
06'10"
04:17'37"
42.2
14'38"
04:20'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :