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    黃意堅 桃園
    ID 4813
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃意堅
    半馬 | 01:37:15 | 04:36/km | 第30半馬
    2025 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績01:37:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'43")
    		00:21'43"00:45'00"
    10 km(00:45'00")
    		00:23'17" (+01'34")
    15 km(01:07'42")
    		00:22'42" (+00'59")00:45'56" (+00'56")
    20 km(01:30'56")
    		00:23'14" (+01'31")
    Finish(01:37:15)

    日期: 2025-02-09 07:20 - 總爬升: 241 m - 地點: 苗栗縣大湖鄉大湖酒莊 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1407 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 76.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+01'00")1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'48")
    		04'16" (+00'45")1000 / 2000
    3
    04'22"  (13'11")
    		04'22" (+00'51")1000 / 3000
    4
    04'11"  (17'23")
    		04'11" (+00'40")1000 / 4000
    5
    04'20"  (21'43")
    		04'20" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (26'18")
    		04'34" (+01'03")1000 / 6000
    7
    04'35"  (30'53")
    		04'35" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'00"  (36'53")
    		06'00" (+02'29")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'29")
    		04'36" (+01'05")1000 / 9000
    10
    03'31"  (45'00")
    		03'31"1000 / 10000
    11
    04'13"  (49'14")
    		04'13" (+00'42")1000 / 11000
    12
    04'53"  (54'07")
    		04'53" (+01'22")1000 / 12000
    13
    05'48"  (59'56")
    		05'48" (+02'17")1000 / 13000
    14
    04'02"  (01:03'58")
    		04'02" (+00'31")1000 / 14000
    15
    03'43"  (01:07'42")
    		03'43" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'27"  (01:12'09")
    		04'27" (+00'56")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:16'48")
    		04'39" (+01'08")1000 / 17000
    18
    04'10"  (01:20'59")
    		04'10" (+00'39")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:26'24")
    		05'25" (+01'54")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:30'55")
    		04'31" (+01'00")1000 / 20000
    21
    04'27"  (01:35'22")
    		04'27" (+00'56")1000 / 21000
    22
    01'52"  (01:37'15")
    		03'52" (+00'21")486 / 21486
    桃園
    黃意堅
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    桃園
    黃意堅
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    桃園
    黃意堅
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    桃園
    黃意堅
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    桃園
    黃意堅
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    平均功率358瓦，最終潛力值63%，即時跑力58.4。
    總排23，分排6，為什麼50歲組這麼會跑。

    賽後評分: 嘉年華會的地方賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 248.46 km 必迈 惊碳3.0金霞紅 累積 : 102.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    寧靜致遠, Maggie Lin 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    *米多莉* 好棒的堅哥
    2025-02-09 14:16 ·
    Muchin Chen 恭喜堅哥大湖草莓馬高速完賽，美食也無法打敗你的速度
    2025-02-09 19:35 ·
     1 個人推
    寧靜致遠 賽後有沒有送你十公斤大草莓🍓⋯⋯？
    2025-02-10 07:04 ·
    黃意堅 有人吃很多，我沒時間吃
    2025-02-10 08:48 ·
    寧靜致遠 我可以幫你這個忙😂😂
    2025-02-10 14:58 ·
    黃意堅 下次你也來跑
    2025-02-11 08:58 ·
    寧靜致遠 不行 太虐心了😂😂草莓 跑步 都幾？
    2025-02-11 09:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'17"00:08'49"
    304'23"00:13'12"
    404'11"00:17'23"
    504'20"00:21'43"
    604'35"00:26'18"
    704'35"00:30'53"
    806'00"00:36'53"
    904'36"00:41'29"
    1003'31"00:45'00"
    1104'14"00:49'14"
    1204'53"00:54'07"
    1305'49"00:59'56"
    1404'03"01:03'59"
    1503'43"01:07'42"
    1604'27"01:12'09"
    1704'39"01:16'48"
    1804'11"01:20'59"
    1905'25"01:26'24"
    2004'32"01:30'56"
    2104'27"01:35'23"
    21.503'52"01:37'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
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    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
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    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
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    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
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    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
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    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
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    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
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    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
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    5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
    成績 : 01:10:00
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km
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    5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km
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    41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km
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