10.3 km | 01:10:45 | 06:51/km日期: 2019-10-19 06:30 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 631 Cal
Pace: 06'34" / 06'50" / 07'11" / 07'28" / 07'10" / 06'50" / 06'41" / 06'33" / 06'51" / 06'24" / 07'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'50" | 00:13'24" |
| 3 | 07'11" | 00:20'35" |
| 4 | 07'28" | 00:28'03" |
| 5 | 07'10" | 00:35'13" |
| 6 | 06'50" | 00:42'03" |
| 7 | 06'41" | 00:48'44" |
| 8 | 06'33" | 00:55'17" |
| 9 | 06'51" | 01:02'08" |
| 10 | 06'24" | 01:08'32" |
| 10.3 | 07'16" | 01:10'45" |
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