謝孟倫 2025/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝孟倫基隆
ID 815767

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12.0 km | 01:19:19 | 06:36/km

2025五結走尪路跑嘉年華

官方成績
日期	2025-02-16
成績	01:19:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

日期: 2025-02-16 06:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'31")

06'05" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'32")

06'00"

1000 / 3000

4

06'14"

(24'47")

06'14" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'50")

06'03" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

謝孟倫

·

賽後評分: 讚
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 22.17 km

adidas B12 累積 : 16.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Rainbow 013, 宏杰 👑 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'05"	00:12'32"
3	06'01"	00:18'33"
4	06'15"	00:24'48"
5	06'03"	00:30'51"
6	07'20"	00:38'11"
7	07'00"	00:45'11"
8	06'16"	00:51'27"
9	07'47"	00:59'14"
10	07'00"	01:06'14"
11	07'47"	01:14'01"
11.8	06'38"	01:19'20"

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朋友動態

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