傷後回歸，休跑兩天，受傷後的練習，有一練沒一練的，也沒強度訓練，右腳時不時就悶悶作痛，一直對這場半馬沒有抱太大期待，就算有給自己設定150，但心裡知道，大概也就想想而已，今天熱身時，跑友陪跑熱身約快2k,感覺腳感不錯，跑友他也覺得應該150沒有問題，起跑後第一、二k,都在自己的設定內，想說～就拼看看，如果腳痛就降速，不痛的話就照自己的配速跑
前10k/5:10內，10-15K/5:05(可以的話），後面剩的k數就4分速儘量跑，結果算算～4分速的速度也沒跑多少k🤣🤣🤣，好啦好啦～傷後回歸，保留一點，不要再受傷了，真的很難熬，還好看了秉豐教練上傳的影片，感覺我的傷真的很輕微，要好好振作，起碼為自己努力、跑出成績，做自己永遠的心靈導師兼配速員😊，謝謝自己的堅持，不放棄、不認輸、永遠繼續更愛自己♥️