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Jeanie
宜蘭
ID 766415
18 位追隨者
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Jeanie
半馬
|
02:10:02
|
06:09/km
|
第10半馬
2025五結走尪路跑嘉年華
官方成績
日期
2025-02-16
成績
02:10:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'30")
00:27'30"
00:55'54"
10 km
(00:55'54")
00:28'24" (+00'54")
15 km
(01:25'23")
00:29'29" (+01'59")
01:07'06" (+11'12")
20 km
(02:03'00")
00:37'37" (+10'07")
Finish
(02:10:02)
日期:
2025-02-16 06:30
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1379 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
17°C
-
濕度:
93.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
05'17"
1000 / 1000
2
05'28"
(10'46")
05'28" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'30"
(16'17")
05'30" (+00'13")
1000 / 3000
4
05'35"
(21'53")
05'35" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'37"
(27'30")
05'37" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'37"
(33'07")
05'37" (+00'20")
1000 / 6000
7
05'40"
(38'47")
05'40" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'41"
(44'29")
05'41" (+00'24")
1000 / 8000
9
05'39"
(50'09")
05'39" (+00'22")
1000 / 9000
10
05'44"
(55'54")
05'44" (+00'27")
1000 / 10000
11
05'47"
(01:01'41")
05'47" (+00'30")
1000 / 11000
12
05'55"
(01:07'36")
05'55" (+00'38")
1000 / 12000
13
05'58"
(01:13'35")
05'58" (+00'41")
1000 / 13000
14
05'52"
(01:19'27")
05'52" (+00'35")
1000 / 14000
15
05'55"
(01:25'23")
05'55" (+00'38")
1000 / 15000
16
06'54"
(01:32'17")
06'54" (+01'37")
1000 / 16000
17
07'44"
(01:40'02")
07'44" (+02'27")
1000 / 17000
18
07'38"
(01:47'40")
07'38" (+02'21")
1000 / 18000
19
08'31"
(01:56'12")
08'31" (+03'14")
1000 / 19000
20
06'48"
(02:03'00")
06'48" (+01'31")
1000 / 20000
21
06'18"
(02:09'19")
06'18" (+01'01")
1000 / 21000
22
00'43"
(02:10'02")
05'29" (+00'12")
131 / 21131
今天15公里後身體出現狀況了,側腹痛+抽筋
感謝身體又陪我跑一個半馬
謝謝佳緯跟阿虎老師的陪跑鼓勵
賽後評分:
補給很讚喔👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
200.24 km
saucony elite漸層粉 累積 :
235.8 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
阿銘
說推
·
留言
阿銘
我老婆跑不動只能用走玩賽,快到終點時一直往後看,只看破二的妳😁
2025-02-17 23:00 ·
1
個人推
Jeanie
好吧😑可能我的破2歷程歷練的還不夠,我差了你快7分鐘才回來你看不到我的啦😂
真的很難練,每一場都有不一樣的狀況出現🥹
2025-02-17 23:03 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
05'28"
00:10'46"
3
05'31"
00:16'17"
4
05'36"
00:21'53"
5
05'37"
00:27'30"
6
05'38"
00:33'08"
7
05'40"
00:38'48"
8
05'41"
00:44'29"
9
05'40"
00:50'09"
10
05'45"
00:55'54"
11
05'47"
01:01'41"
12
05'56"
01:07'37"
13
05'58"
01:13'35"
14
05'53"
01:19'28"
15
05'55"
01:25'23"
16
06'55"
01:32'18"
17
07'44"
01:40'02"
18
07'39"
01:47'41"
19
08'31"
01:56'12"
20
06'48"
02:03'00"
21
06'19"
02:09'19"
21.1
05'34"
02:10'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:18:38
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
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