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    楊士弘 台南
    ID 207035
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    10.3 km | 00:59:45 | 05:49/km
    日期: 2025-02-21 17:23 - 天氣: AQI69 - 平均心率: 151 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 60.6
    Pace: 05'57" / 05'46" / 05'46" / 05'39" / 05'41" / 05'38" / 06'05" / 06'13" / 05'54" / 05'37" / 05'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    05'57" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'43")
    05'46" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'28")
    05'45" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'08")
    05'39" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'48")
    05'40" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (34'27")
    05'38" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'04"  (40'31")
    06'04" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'13"  (46'45")
    06'13" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'53"  (52'38")
    05'53" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'37"  (58'16")
    05'37"1000 / 10000
    11
    01'29"  (59'45")
    05'52" (+00'15")253 / 10253

    5421紀律14-5
    為自己跑100天-D64

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 316.09 km 必邁 驚嘆Fly風火輪 累積 : 155.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    白耀宗, Tina Chen 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Kiki 晚上好~跑步愉快😊
    2025-02-21 18:44 ·
     1 個人推
    Nini Chen 晚安~運動愉快,
    可以安心吃晚餐😃
    2025-02-21 18:49 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 注意保暖囉⋯⋯
    2025-02-21 18:56 ·
     1 個人推
    陳麗紅 晚上好😃運動暢快🥹👏👍
    2025-02-21 19:10 ·
     1 個人推
    王裕政 小週末運動愉快😁
    2025-02-21 20:46 ·
     2 個人推
    陳沆圳 晚安~傍晚跑跑運動愉快 😄👍👍
    2025-02-21 20:58 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2025-02-21 21:45 ·
     2 個人推
    郭致銘 晚安💤小週末傍晚飆速快樂👍
    2025-02-21 22:50 ·
    許景裕 早安運動愉快
    2025-02-22 07:49 ·
     1 個人推
    黃慧雪 早安!跑步愉快👍
    2025-02-22 08:33 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚賞你的體能
    2025-02-24 04:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'46"00:11'43"
    305'46"00:17'29"
    405'39"00:23'08"
    505'41"00:28'49"
    605'38"00:34'27"
    706'05"00:40'32"
    806'13"00:46'45"
    905'54"00:52'39"
    1005'37"00:58'16"
    10.305'54"00:59'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    00:06:55
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