10.3 km | 02:03:41 | 12:02/km日期: 2025-02-15 08:00 - 總爬升: 639 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 14480 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'26" / 07'43" / 13'03" / 13'13" / 07'23" / 14'43" / 14'39" / 12'52" / 12'34" / 12'54" / 22'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'30" (+01'00") | 1001 / 1001 | 145 / 81 |
| 2 | | 07'53" (+00'23") | 1000 / 2002 | 147 / 86 |
| 3 | | 14'18" (+06'48") | 1001 / 3003 | 126 / 55 |
| 4 | | 12'19" (+04'49") | 1001 / 4005 | 124 / 64 |
| 5 | | 07'30" | 1001 / 5006 | 132 / 100 |
| 6 | | 15'58" (+08'28") | 1000 / 6007 | 98 / 63 |
| 7 | | 13'44" (+06'14") | 1000 / 7008 | 109 / 66 |
| 8 | | 14'59" (+07'29") | 1000 / 8009 | 101 / 65 |
| 9 | | 13'15" (+05'45") | 1001 / 9010 | 109 / 68 |
| 10 | | 11'30" (+04'00") | 1000 / 10010 | 113 / 76 |
| 11 | | 13'36" (+06'06") | 262 / 10273 | 110 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.02 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'43" | 00:16'09" |
| 3 | 13'03" | 00:29'12" |
| 4 | 13'13" | 00:42'25" |
| 5 | 07'23" | 00:49'48" |
| 6 | 14'43" | 01:04'31" |
| 7 | 14'39" | 01:19'10" |
| 8 | 12'52" | 01:32'02" |
| 9 | 12'34" | 01:44'36" |
| 10 | 12'54" | 01:57'30" |
| 10.3 | 22'36" | 02:03'41" |
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