davidjan 2025/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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3.1 km | 00:20:37 | 06:36/km

日期: 2025-02-27 11:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100

Pace: 06'46" / 06'58" / 06'06" / 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 215.42 km

Li-Ling 紅色4C雷電累積 : 40.6 km

Strava 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'58"	00:13'44"
3	06'06"	00:19'50"
3.1	06'23"	00:20'37"

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