馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Haw Haw Chien 高雄
    ID 347500
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Haw Haw Chien 
    半馬 | 02:44:38 | 07:48/km | 第14半馬
    2025臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-02
    成績02:44:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:48/km
    官方證書
    Haw Haw Chien

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'55")
    		00:36'55"01:15'02"
    10 km(01:15'02")
    		00:38'07" (+01'12")
    15 km(01:56'56")
    		00:41'54" (+04'59")01:23'56" (+08'54")
    20 km(02:38'58")
    		00:42'02" (+05'07")
    Finish(02:44:38)

    日期: 2025-03-02 05:31 - 地點: 台南市 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1169 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 78
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'18")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'19")
    		07'20" (+00'39")1000 / 2000
    3
    07'55"  (22'15")
    		07'55" (+01'14")1000 / 3000
    4
    07'09"  (29'24")
    		07'09" (+00'28")1000 / 4000
    5
    07'30"  (36'54")
    		07'30" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'36"  (45'31")
    		08'36" (+01'55")1000 / 6000
    7
    07'13"  (52'44")
    		07'13" (+00'32")1000 / 7000
    8
    08'08"  (01:00'53")
    		08'08" (+01'27")1000 / 8000
    9
    07'07"  (01:08'01")
    		07'07" (+00'26")1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:15'02")
    		07'01" (+00'20")1000 / 10000
    11
    08'07"  (01:23'10")
    		08'07" (+01'26")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:30'26")
    		07'16" (+00'35")1000 / 12000
    13
    09'46"  (01:40'13")
    		09'46" (+03'05")1000 / 13000
    14
    07'37"  (01:47'50")
    		07'37" (+00'56")1000 / 14000
    15
    07'18"  (01:55'09")
    		07'18" (+00'37")1000 / 15000
    16
    09'08"  (02:04'17")
    		09'08" (+02'27")1000 / 16000
    17
    06'56"  (02:11'14")
    		06'56" (+00'15")1000 / 17000
    18
    07'08"  (02:18'22")
    		07'08" (+00'27")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:26'21")
    		07'59" (+01'18")1000 / 19000
    20
    08'28"  (02:34'49")
    		08'28" (+01'47")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:41'31")
    		06'41"1000 / 21000
    22
    03'06"  (02:44'38")
    		06'37" 469 / 21469
    高雄
    Haw Haw Chien
    · 留言

    早上5點半起跑，從飯店走2K過去起跑點當暖身，今天參賽的人好多，光半馬就一萬多人，全部組別加起來應該有接近兩萬人，我如往常照我速度慢慢跑，從起跑開始就不衝快，看到一直有人從我身後不斷刷過去，我後來跑到最後兩個補給站終於懂了，因為美食都在後面補給站，尤其竟然看到有人是直接排隊在吃名店美食，聽說有龍蝦、豬腳、烤雞，要跑得快，後面才有機會吃到，或才有時間慢慢排隊來吃。第一次跑古都馬，這場起跑時間早，賽道又平坦好跑，本來有一度想說有沒有機會破ＰＢ，但因為補給太多站，進站頻繁，加上一度排隊上廁所，因此決定慢慢跑，優雅完賽就好～台南美食真的是誇張得多，隨便每一家都要排隊排好久

    賽後評分: 補給很多很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 121.55 km HOKA mach6 累積 : 232.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    顏琮益 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    207'20"00:14'19"
    307'56"00:22'15"
    407'09"00:29'24"
    507'31"00:36'55"
    608'36"00:45'31"
    707'13"00:52'44"
    808'09"01:00'53"
    907'08"01:08'01"
    1007'01"01:15'02"
    1108'08"01:23'10"
    1207'16"01:30'26"
    1309'47"01:40'13"
    1409'25"01:49'38"
    1507'18"01:56'56"
    1609'09"02:06'05"
    1706'56"02:13'01"
    1807'08"02:20'09"
    1910'21"02:30'30"
    2008'28"02:38'58"
    2106'42"02:45'40"
    21.506'34"02:48'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:16:53 | 07:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :