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    Huifen Liao 高雄
    ID 65381
    89 位追隨者
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    Huifen Liao
    半馬 | 02:06:17 | 05:59/km | 第11半馬
    2016旗津瘋路跑公益活動
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績02:06:17
    總名次91 / 540
    分組名次2 / 29
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'50")
    		00:28'50"00:59'35"
    10 km(00:59'35")
    		00:30'45" (+01'55")
    15 km(01:30'11")
    		00:30'36" (+01'46")01:04'01" (+04'26")
    20 km(02:03'36")
    		00:33'25" (+04'35")
    Finish(02:06:17)

    日期: 2016-11-20 06:30 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16"1000 / 1000
    2
    05'38"  (10'54")
    		05'38" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'45"  (16'40")
    		05'45" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'58"  (22'38")
    		05'58" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'11"  (28'49")
    		06'11" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (34'48")
    		05'58" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'03"  (40'51")
    		06'03" (+00'47")1000 / 7000
    8
    06'23"  (47'15")
    		06'23" (+01'07")1000 / 8000
    9
    06'01"  (53'17")
    		06'01" (+00'45")1000 / 9000
    10
    06'17"  (59'35")
    		06'17" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:05'42")
    		06'07" (+00'51")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:11'57")
    		06'15" (+00'59")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:18'01")
    		06'04" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:23'59")
    		05'57" (+00'41")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:30'10")
    		06'11" (+00'55")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:36'44")
    		06'33" (+01'17")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:42'58")
    		06'14" (+00'58")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:49'01")
    		06'03" (+00'47")1000 / 18000
    19
    07'35"  (01:56'37")
    		07'35" (+02'19")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:03'36")
    		06'58" (+01'42")1000 / 20000
    21
    02'43"  (02:06'20")
    		05'43" (+00'27")476 / 20476
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區141~17165~79%
    2:M馬拉松配速區171~19379~89%
    3:T乳酸耐力區193~19989~92%
    4:A無氧耐力區199~21192~97.5%
    5:I最大耗氧區211~21797.5~100%
    最大心率為217 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 165.39 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鐘彥學, Green Chen 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'38"00:10'55"
    305'46"00:16'41"
    405'58"00:22'39"
    506'11"00:28'50"
    605'58"00:34'48"
    706'04"00:40'52"
    806'24"00:47'16"
    906'01"00:53'17"
    1006'18"00:59'35"
    1106'07"01:05'42"
    1206'16"01:11'58"
    1306'04"01:18'02"
    1405'57"01:23'59"
    1506'12"01:30'11"
    1606'33"01:36'44"
    1706'14"01:42'58"
    1806'04"01:49'02"
    1907'36"01:56'38"
    2006'58"02:03'36"
    20.505'44"02:06'20"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
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    成績 : 02:25:36
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