蘇華鴻 2025/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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5.7 km | 02:02:28 | 21:29/km

日期: 2025-03-07 13:02 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 19°C - 濕度: 69.2

Pace: 23'57" / 14'43" / 28'30" / 30'37" / 13'31" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'44"

(23'44")

23'58" (+10'28")

990 / 990

2

14'41"

(38'25")

14'33" (+01'03")

1008 / 1998

3

28'45"

(01:07'10")

28'37" (+15'07")

1004 / 3003

4

30'37"

(01:37'47")

30'35" (+17'05")

1000 / 4004

5

13'40"

(01:51'27")

13'30"

1012 / 5016

6

08'47"

(02:00'14")

12'45"

688 / 5705

3月累積里程 : 65.16 km

North Face 累積 : 142.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'57"	00:23'57"
2	14'43"	00:38'40"
3	28'30"	01:07'10"
4	30'37"	01:37'47"
5	13'31"	01:51'18"
5.7	12'39"	02:00'14"

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