鍾阿凱 2025/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

鍾阿凱基隆
ID 862240

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:22:05 | 06:44/km | 第1半馬

2025 花蓮太平洋浪花半程馬拉松

官方成績
日期	2025-03-08
成績	02:22:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48"

01:05'03"

10 km

(01:05'03")

00:34'15" (+03'27")

15 km

(01:41'26")

00:36'23" (+05'35")

01:12'48" (+07'45")

20 km

(02:17'51")

00:36'25" (+05'37")

Finish

(02:22:05)

日期: 2025-03-08 06:01 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96.07

基本訓練

賽後評分: 補給品好吃
給 5 星

3月累積里程 : 22.68 km

iPhone 上傳 | 7 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'49"	00:12'36"
3	05'59"	00:18'35"
4	06'10"	00:24'45"
5	06'03"	00:30'48"
6	06'39"	00:37'27"
7	06'12"	00:43'39"
8	05'52"	00:49'31"
9	07'09"	00:56'40"
10	08'23"	01:05'03"
11	05'48"	01:10'51"
12	09'16"	01:20'07"
13	06'43"	01:26'50"
14	06'52"	01:33'42"
15	07'44"	01:41'26"
16	06'12"	01:47'38"
17	07'18"	01:54'56"
18	07'15"	02:02'11"
19	07'57"	02:10'08"
20	07'43"	02:17'51"
20.5	08'09"	02:21'47"

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朋友動態

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