5.6 km | 01:29:45 | 16:01/km日期: 2025-03-10 13:02 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 16'42" / 15'41" / 24'24" / 12'27" / 13'52" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'08" (+04'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" (+03'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'07" (+11'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'12" | 599 / 5599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.52 km 
HOKA Clifton 9粉紅 累積 :
35.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'42" | 00:16'42" |
| 2 | 15'41" | 00:32'23" |
| 3 | 24'24" | 00:56'47" |
| 4 | 12'27" | 01:09'14" |
| 5 | 13'52" | 01:23'06" |
| 5.6 | 12'12" | 01:30'25" |
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