馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    藍意芳 新竹
    ID 2953
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍意芳
    全馬 | 05:31:19 | 07:51/km | 第145馬
    さいたまマラソン2025
    官方成績
    日期2025-03-16
    成績05:31:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'39")
    		00:32'39"01:06'13"
    10 km(01:06'13")
    		00:33'34" (+00'55")
    15 km(01:42'45")
    		00:36'32" (+03'53")01:13'05" (+06'52")
    20 km(02:19'18")
    		00:36'33" (+03'54")
    25 km(02:58'20")
    		00:39'02" (+06'23")01:21'42" (+15'29")
    30 km(03:41'00")
    		00:42'40" (+10'01")
    35 km(04:23'24")
    		00:42'24" (+09'45")01:27'22" (+21'09")
    40 km(05:08'22")
    		00:44'58" (+12'19")
    Finish(05:31:19)

    日期: 2025-03-16 08:17 - 地點: 東京荒川河濱 - 天氣: 全程豪雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 2104 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'01")
    		06'28" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'28")
    		06'27" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'31"  (26'00")
    		06'31" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'38"  (32'39")
    		06'38" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (39'04")
    		06'25" (+00'03")1000 / 6000
    7
    07'18"  (46'23")
    		07'18" (+00'56")1000 / 7000
    8
    06'22"  (52'46")
    		06'22"1000 / 8000
    9
    06'24"  (59'10")
    		06'24" (+00'02")1000 / 9000
    10
    07'02"  (01:06'13")
    		07'02" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:12'59")
    		06'46" (+00'24")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:20'01")
    		07'01" (+00'39")1000 / 12000
    13
    08'27"  (01:28'28")
    		08'27" (+02'05")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:35'51")
    		07'23" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:42'45")
    		06'53" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:49'38")
    		06'53" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:56'16")
    		06'37" (+00'15")1000 / 17000
    18
    08'23"  (02:04'39")
    		08'23" (+02'01")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:12'38")
    		07'59" (+01'37")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:19'17")
    		06'39" (+00'17")1000 / 20000
    21
    08'33"  (02:27'51")
    		08'33" (+02'11")1000 / 21000
    22
    07'28"  (02:35'19")
    		07'28" (+01'06")1000 / 22000
    23
    07'18"  (02:42'37")
    		07'18" (+00'56")1000 / 23000
    24
    08'19"  (02:50'57")
    		08'19" (+01'57")1000 / 24000
    25
    02'00"  (02:52'57")
    		07'11" (+00'49")279 / 24279
    26
    00'12"  (02:53'09")
    		08'30" (+02'08")24 / 24303
    27
    07'21"  (03:00'30")
    		07'21" (+00'59")1000 / 25303
    28
    09'47"  (03:10'18")
    		09'47" (+03'25")1000 / 26303
    29
    07'48"  (03:18'06")
    		07'48" (+01'26")1000 / 27303
    30
    09'24"  (03:27'31")
    		09'24" (+03'02")1000 / 28303
    31
    08'02"  (03:35'34")
    		08'02" (+01'40")1000 / 29303
    32
    08'37"  (03:44'11")
    		08'37" (+02'15")1000 / 30303
    33
    08'00"  (03:52'12")
    		08'00" (+01'38")1000 / 31303
    34
    07'24"  (03:59'37")
    		07'24" (+01'02")1000 / 32303
    35
    08'55"  (04:08'32")
    		08'55" (+02'33")1000 / 33303
    36
    09'02"  (04:17'34")
    		09'02" (+02'40")1000 / 34303
    37
    08'04"  (04:25'38")
    		08'04" (+01'42")1000 / 35303
    38
    10'29"  (04:36'08")
    		10'29" (+04'07")1000 / 36303
    39
    07'54"  (04:44'03")
    		07'54" (+01'32")1000 / 37303
    40
    08'40"  (04:52'43")
    		08'40" (+02'18")1000 / 38303
    41
    09'52"  (05:02'36")
    		09'52" (+03'30")1000 / 39303
    42
    08'31"  (05:11'07")
    		08'31" (+02'09")1000 / 40303
    43
    09'08"  (05:20'15")
    		09'08" (+02'46")1000 / 41303
    44
    07'52"  (05:28'08")
    		07'52" (+01'30")1000 / 42303
    新竹
    藍意芳
    在豪雨濕冷的天氣奮戰近6小時，艱辛地完成這場比賽，真的很開心！
    · 留言
    新竹
    藍意芳
    完賽獎牌！
    · 留言
    新竹
    藍意芳
    完走證
    · 留言

    2025東京板橋馬拉松賽，初次體驗日本海外賽成功，也是我的第145場馬拉松賽！

    賽後評分: 濕冷雙手凍僵了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    MR 珍, 馬自達 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'28"00:13'02"
    306'27"00:19'29"
    406'32"00:26'01"
    506'38"00:32'39"
    606'26"00:39'05"
    707'18"00:46'23"
    806'23"00:52'46"
    906'25"00:59'11"
    1007'02"01:06'13"
    1106'47"01:13'00"
    1207'01"01:20'01"
    1308'27"01:28'28"
    1407'24"01:35'52"
    1506'53"01:42'45"
    1606'54"01:49'39"
    1706'37"01:56'16"
    1808'24"02:04'40"
    1907'59"02:12'39"
    2006'39"02:19'18"
    2108'34"02:27'52"
    2207'28"02:35'20"
    2307'18"02:42'38"
    2408'19"02:50'57"
    2507'23"02:58'20"
    2609'40"03:08'00"
    2707'39"03:15'39"
    2807'47"03:23'26"
    2909'39"03:33'05"
    3007'55"03:41'00"
    3108'55"03:49'55"
    3207'37"03:57'32"
    3308'43"04:06'15"
    3409'01"04:15'16"
    3508'08"04:23'24"
    3609'24"04:32'48"
    3708'46"04:41'34"
    3808'48"04:50'22"
    3909'03"04:59'25"
    4008'57"05:08'22"
    4109'20"05:17'42"
    4208'03"05:25'45"
    42.707'37"05:31'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :