6.8 km | 00:44:50 | 06:34/km日期: 2016-11-30 21:04 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 07'47" / 06'15" / 05'51" / 06'19" / 05'59" / 05'54" / 05'53" / 01'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.14 km 
Brooks Adrenaline GTS 15 累積 :
792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'15" | 00:14'02" |
| 3 | 05'51" | 00:19'53" |
| 4 | 06'19" | 00:26'12" |
| 5 | 05'59" | 00:32'11" |
| 6 | 05'54" | 00:38'05" |
| 7 | 05'53" | 00:43'58" |
| 7.2 | 05'11" | 00:44'50" |
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