3.0 km | 01:34:05 | 31:03/km日期: 2025-03-23 07:14 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
Pace: 28'44" / 39'46" / 24'53" / 25'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'44" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'46" (+14'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'08" | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'44" | 00:28'44" |
| 2 | 39'46" | 01:08'30" |
| 3 | 24'53" | 01:33'23" |
| 3.0 | 24'47" | 01:34'06" |
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