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    Webber Luo 苗栗
    ID 131450
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Webber Luo
    全馬 | 04:26:47 | 06:19/km | 第8馬
    2016 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績04:26:47
    總名次893 / 3606
    分組名次826 / 3131
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'20")
    		00:30'20" (+02'20")00:58'26" (+02'15")
    10 km(00:58'26")
    		00:28'06" (+00'06")
    15 km(01:26'26")
    		00:28'00"00:56'11"
    20 km(01:54'37")
    		00:28'11" (+00'11")
    25 km(02:27'57")
    		00:33'20" (+05'20")01:04'11" (+08'00")
    30 km(02:58'48")
    		00:30'51" (+02'51")
    35 km(03:36'53")
    		00:38'05" (+10'05")01:16'54" (+20'43")
    40 km(04:15'42")
    		00:38'49" (+10'49")
    Finish(04:26:47)

    日期: 2016-12-04 06:07 - 總爬升: 517 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2646 Cal - 總步數: 42839 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'39" (+02'01")1001 / 1001179 / 83
    2
    06'02"  (12'42")
    		05'59" (+01'21")1007 / 2009180 / 92
    3
    05'52"  (18'34")
    		05'51" (+01'13")1002 / 3011175 / 97
    4
    05'57"  (24'31")
    		05'55" (+01'17")1003 / 4014175 / 96
    5
    05'49"  (30'20")
    		05'47" (+01'09")1005 / 5020173 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (35'48")
    		05'26" (+00'48")1003 / 6024175 / 104
    7
    05'38"  (41'26")
    		05'35" (+00'57")1006 / 7030179 / 99
    8
    06'12"  (47'38")
    		06'11" (+01'33")1002 / 8033163 / 99
    9
    05'23"  (53'01")
    		05'22" (+00'44")1002 / 9035180 / 103
    10
    05'28"  (58'29")
    		05'25" (+00'47")1006 / 10042179 / 102
    11
    05'55"  (01:04'24")
    		05'53" (+01'15")1004 / 11046177 / 95
    12
    06'10"  (01:10'34")
    		06'06" (+01'28")1008 / 12055174 / 93
    13
    05'19"  (01:15'53")
    		05'17" (+00'39")1003 / 13058172 / 109
    14
    05'30"  (01:21'23")
    		05'28" (+00'50")1004 / 14062183 / 99
    15
    05'06"  (01:26'29")
    		05'04" (+00'26")1005 / 15068182 / 107
    16
    06'44"  (01:33'13")
    		06'43" (+02'05")1001 / 16070156 / 95
    17
    04'41"  (01:37'54")
    		04'38"1008 / 17078183 / 117
    18
    05'37"  (01:43'31")
    		05'35" (+00'57")1004 / 18083167 / 106
    19
    05'40"  (01:49'11")
    		05'38" (+01'00")1004 / 19088177 / 99
    20
    05'31"  (01:54'42")
    		05'30" (+00'52")1001 / 20089177 / 102
    21
    06'25"  (02:01'07")
    		06'23" (+01'45")1004 / 21094157 / 99
    22
    06'46"  (02:07'53")
    		06'42" (+02'04")1008 / 22102173 / 85
    23
    07'56"  (02:15'49")
    		07'52" (+03'14")1007 / 23109140 / 90
    24
    05'42"  (02:21'31")
    		05'41" (+01'03")1000 / 24110176 / 99
    25
    06'44"  (02:28'15")
    		06'41" (+02'03")1006 / 25116147 / 101
    26
    05'39"  (02:33'54")
    		05'36" (+00'58")1007 / 26124175 / 101
    27
    05'57"  (02:39'51")
    		05'57" (+01'19")1000 / 27124174 / 96
    28
    07'42"  (02:47'33")
    		07'41" (+03'03")1001 / 28126141 / 91
    29
    05'52"  (02:53'25")
    		05'50" (+01'12")1002 / 29129175 / 97
    30
    05'45"  (02:59'10")
    		05'43" (+01'05")1003 / 30133176 / 98
    31
    08'12"  (03:07'22")
    		08'07" (+03'29")1009 / 31142132 / 93
    32
    07'18"  (03:14'40")
    		07'14" (+02'36")1008 / 32151141 / 97
    33
    06'05"  (03:20'45")
    		06'03" (+01'25")1004 / 33156175 / 94
    34
    07'11"  (03:27'56")
    		07'08" (+02'30")1005 / 34161142 / 98
    35
    09'40"  (03:37'36")
    		09'35" (+04'57")1007 / 35169116 / 89
    36
    07'21"  (03:44'57")
    		07'19" (+02'41")1002 / 36171154 / 88
    37
    06'25"  (03:51'22")
    		06'22" (+01'44")1007 / 37179172 / 91
    38
    11'43"  (04:03'05")
    		11'40" (+07'02")1004 / 3818398 / 86
    39
    06'55"  (04:10'00")
    		06'54" (+02'16")1000 / 39183149 / 96
    40
    07'40"  (04:17'40")
    		07'38" (+03'00")1002 / 40186144 / 90
    41
    06'59"  (04:24'39")
    		06'56" (+02'18")1005 / 41191150 / 95
    42
    01'55"  (04:26'34")
    		04'37" 413 / 41605175 / 122
    賽前宣言: 我要報到!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 142.84 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 835.6 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    敏敏, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'00"00:12'40"
    305'54"00:18'34"
    405'57"00:24'31"
    505'49"00:30'20"
    605'28"00:35'48"
    705'35"00:41'23"
    806'15"00:47'38"
    905'20"00:52'58"
    1005'28"00:58'26"
    1105'55"01:04'21"
    1206'09"01:10'30"
    1305'20"01:15'50"
    1405'30"01:21'20"
    1505'06"01:26'26"
    1606'42"01:33'08"
    1704'41"01:37'49"
    1805'34"01:43'23"
    1905'40"01:49'03"
    2005'34"01:54'37"
    2106'22"02:00'59"
    2206'44"02:07'43"
    2307'52"02:15'35"
    2405'42"02:21'17"
    2506'40"02:27'57"
    2605'37"02:33'34"
    2705'57"02:39'31"
    2806'32"02:46'03"
    2907'01"02:53'04"
    3005'44"02:58'48"
    3108'08"03:06'56"
    3205'52"03:12'48"
    3307'31"03:20'19"
    3407'02"03:27'21"
    3509'32"03:36'53"
    3607'20"03:44'13"
    3706'25"03:50'38"
    3809'42"04:00'20"
    3908'59"04:09'19"
    4006'23"04:15'42"
    4108'09"04:23'51"
    41.407'19"04:26'53"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km
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    10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km
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    5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km
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    0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m
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    0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m
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    0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m
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    0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m
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    1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km
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    5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h
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    5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km
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    6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:14:33
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    6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km
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    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
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    16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h
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    8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km
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