楊綉勤 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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3.6 km | 00:39:10 | 10:50/km

日期: 2016-12-05 07:34 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 11'41" / 10'38" / 10'28" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'35" (+01'02")

995 / 995

2

10'37"

(22'09")

10'38" (+00'05")

997 / 1993

3

10'38"

(32'47")

10'33"

1007 / 3000

4

06'23"

(39'10")

10'33"

604 / 3605

12月累積里程 : 38.75 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

戴美來, 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	10'38"	00:22'19"
3	10'28"	00:32'47"
3.6	10'27"	00:39'10"

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