10.3 km | 03:37:04 | 20:59/km日期: 2025-04-12 10:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 12'26" / 18'31" / 48'22" / 26'25" / 40'25" / 30'31" / 13'13" / 12'38" / 05'40" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+05'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'30" (+11'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'22" (+41'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'24" (+19'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'25" (+33'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 30'30" (+23'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'13" (+06'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'11" (+03'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'01") | 341 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
382.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 18'31" | 00:30'57" |
| 3 | 48'22" | 01:19'19" |
| 4 | 26'25" | 01:45'44" |
| 5 | 40'25" | 02:26'09" |
| 6 | 30'31" | 02:56'40" |
| 7 | 13'13" | 03:09'53" |
| 8 | 12'38" | 03:22'31" |
| 9 | 05'40" | 03:28'11" |
| 10.3 | 02'49" | 03:31'58" |
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