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    陳世杰 彰化
    ID 233726
    228 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世杰
    11.0 km | 00:56:06 | 05:06/km
    永靖元旦路跑
    官方成績
    日期2017-01-01
    成績00:56:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km
    日期: 2017-01-01 06:45 - 地點: 永靖元旦路跑 - 平均心率: 159 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9696 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'29" (+01'38")1003 / 1003170 / 90
    2
    05'39"  (12'10")
    		05'38" (+00'47")1000 / 2003173 / 102
    3
    04'52"  (17'02")
    		04'51"1002 / 3005175 / 117
    4
    05'07"  (22'09")
    		05'06" (+00'15")1000 / 4006174 / 112
    5
    05'12"  (27'21")
    		05'11" (+00'20")1000 / 5007173 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (32'20")
    		04'57" (+00'06")1004 / 6012174 / 115
    7
    05'06"  (37'26")
    		05'03" (+00'12")1009 / 7021176 / 112
    8
    04'56"  (42'22")
    		04'53" (+00'02")1007 / 8028177 / 114
    9
    05'28"  (47'50")
    		05'26" (+00'35")1005 / 9033160 / 114
    10
    05'04"  (52'54")
    		05'00" (+00'09")1010 / 10044176 / 113
    11
    03'12"  (56'06")
    		05'01" (+00'10")637 / 10681168 / 118
    彰化
    陳世杰
    Ryuichi 樂福哥 說推
    · 留言

    永靖元旦路跑，馬拉松世界好多臨近跑友，都來參加，難得相見，氣氛非常棒

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 22.31 km 索康尼 KINVARA5 累積 : 1184.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    瑤瑤, 陳益模 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    明哲 世杰大哥恭喜歡樂完賽。
    2017-01-01 10:21 ·
     1 個人推
    曹至詠 世杰～恭喜元旦路跑 歡喜相繫 新年快樂！
    2017-01-01 10:51 ·
     1 個人推
    澤陳 世杰兄新年快樂，身體健康，心想事成^_^
    2017-01-01 11:30 ·
     1 個人推
    林恭生 杰哥～新年快樂
    2017-01-01 11:53 ·
     1 個人推
    erocin 杰哥新年快樂！
    2017-01-01 11:55 ·
     1 個人推
    陳建銘 世杰兄 恭喜新年第一跑完賽
    我們還是沒能巧遇
    2017-01-01 12:02 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學元旦路跑快樂，
    2017-01-01 12:31 ·
     1 個人推
    家芸 陳大午安~恭喜完賽…新年快樂
    2017-01-01 13:44 ·
     1 個人推
    卓義雄 大哥 新年快樂
    2017-01-01 14:08 ·
     1 個人推
    李建宏 世杰哥太威了啦！
    2017-01-01 15:16 ·
     1 個人推
    愷 杰哥 元旦路跑愉快！！！
    2017-01-01 15:32 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 杰哥∼下午好∼恭喜完賽^^
    2017-01-01 15:42 ·
     1 個人推
    Chun Dao 世杰兄 跑的不錯
    2017-01-01 16:09 ·
     1 個人推
    胡淑琍 喔喔.恭喜恭喜..新年快樂喔。
    2017-01-01 17:16 ·
     1 個人推
    黃可晨 世杰兄，祝福你新年快樂，平安健康。
    2017-01-01 19:01 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 陳兄，新年快樂
    2017-01-01 19:57 ·
     1 個人推
    家芸 陳大晚安~2017新年快樂 祝福您平安 健康 幸福
    2017-01-01 20:20 ·
     1 個人推
    Liu 陳大：晚上好!

    恭喜奪得好彩頭、開心玩賽唷~

    新年/假期愉快 ~喜樂吉祥 (￣▽￣)~*
    2017-01-01 21:18 ·
     1 個人推
    邱暉銘 杰哥 你這速度不像有傷呀，讚的啦
    2017-01-01 22:09 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰哥晚安！新年相見歡，參賽愉快！
    2017-01-01 22:14 ·
     1 個人推
    李奇峰 杰哥新年快樂
    2017-01-01 22:40 ·
     1 個人推
    王任得 杰兄新年快樂，很棒的速度讚喔！
    2017-01-02 08:07 ·
     1 個人推
    黃永忠 同學早安
    2017-01-02 08:08 ·
     1 個人推
    黃可晨 早安世杰兄
    2017-01-02 08:17 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽！
    2017-01-02 09:07 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 恭賀你厲害完賽^^
    2017-01-02 10:35 ·
     1 個人推
    哈士吉 杰哥 新年快樂 運動愉快
    2017-01-02 18:22 ·
     1 個人推
    曹至詠 世杰晚安！ 還沒有練就鐵屁股 屁股開花了 真無法想像瘋系列騎1200Ｋ是怎麼騎的!!!
    2017-01-02 19:16 ·
     2 個人推
    大齡剩女 恭喜完賽！運動萬歲！晚安*^O^*
    2017-01-02 20:01 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰哥晚安！假期愉快！
    2017-01-02 20:43 ·
     1 個人推
    陳彥宏-🐑 杰哥　恭喜完賽　～～新年快樂
    2017-01-02 23:18 ·
     1 個人推
    明哲 世杰大哥晚安。
    2017-01-03 20:19 ·
     1 個人推
    李建宏 世杰哥晚安，應該是算長距離的訓練啦！速度來說算是黑白跑，哈哈
    2017-01-03 20:56 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰哥晚晚安！週二愉快！
    2017-01-03 22:53 ·
     1 個人推
    Vicky 晚安好眠(*^_^*)
    2017-01-03 23:19 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 世杰哥晚晚安！
    2017-01-04 23:15 ·
     1 個人推
    stanleyDan 杰哥晚安~運動愉快
    2017-01-04 23:25 ·
     1 個人推
    里妃莎 午安愉快！^^
    2017-01-05 12:16 ·
     1 個人推
    里妃莎 明杰午安！週末愉快 ^^
    2017-01-07 12:22 ·
     1 個人推
    章魚老大 世杰兄：傍晚好…假日愉快 哈哈哈…是真的很癢了
    2017-01-07 17:40 ·
     2 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜!恭喜!順利完賽，讚。
    2017-01-10 09:39 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'39"00:12'10"
    304'52"00:17'02"
    405'07"00:22'09"
    505'12"00:27'21"
    604'59"00:32'20"
    705'03"00:37'23"
    804'56"00:42'19"
    905'28"00:47'47"
    1005'03"00:52'50"
    10.605'07"00:56'06"

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