黃世賢 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.0 km | 00:39:59 | 07:58/km

日期: 2017-01-06 16:19 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 08'23" / 05'59" / 05'31" / 09'27" / 10'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+02'59")

1000 / 1000

2

05'59"

(14'29")

05'59" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'31"

(20'01")

05'31"

1000 / 3000

4

09'26"

(29'27")

09'26" (+03'55")

1000 / 4000

5

10'23"

(39'51")

10'23" (+04'52")

1000 / 5000

6

00'08"

(39'59")

07'30" (+01'59")

18 / 5018

1月累積里程 : 138.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, Wan Chien Lee 和其他 26 人說推

·

瑤瑤世賢哥，下午好

2017-01-06 17:10 ·

黃世賢晚安，運動愉快

2017-01-06 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	05'59"	00:14'22"
3	05'31"	00:19'53"
4	09'27"	00:29'20"
5	10'23"	00:39'43"
5.0	08'10"	00:39'52"

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