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chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
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chunliz
23.2 km
|
03:13:14
|
08:19/km
|
第17半馬
2013信義鄉葡萄馬拉松
官方成績
日期
2013-10-06
成績
03:13:14
總名次
754 / 1163
分組名次
275 / 374
平均速度
08:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'10")
00:39'10" (+01'51")
01:25'32" (+06'15")
10 km
(01:25'32")
00:46'22" (+09'03")
15 km
(02:07'30")
00:41'58" (+04'39")
01:19'17"
20 km
(02:44'49")
00:37'19"
Finish
(03:13:14)
日期:
2013-10-06 07:05
-
總爬升:
461 m
-
地點:
南投縣信義鄉
-
天氣:
多雲
-
平均心率:
152
-
卡路里:
1545 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'48"
(07'48")
07'46" (+01'22")
1003 / 1003
2
07'29"
(15'17")
07'22" (+00'58")
1013 / 2017
3
08'34"
(23'51")
08'27" (+02'03")
1012 / 3029
4
07'32"
(31'23")
07'29" (+01'05")
1006 / 4036
5
08'05"
(39'28")
07'59" (+01'35")
1011 / 5047
展開計圈分析
6
08'09"
(47'37")
08'02" (+01'38")
1012 / 6060
7
09'28"
(57'05")
09'20" (+02'56")
1013 / 7073
8
09'19"
(01:06'24")
09'12" (+02'48")
1012 / 8086
9
12'51"
(01:19'15")
12'39" (+06'15")
1015 / 9101
10
07'02"
(01:26'17")
07'01" (+00'37")
1001 / 10102
11
09'37"
(01:35'54")
09'29" (+03'05")
1013 / 11116
12
08'39"
(01:44'33")
08'34" (+02'10")
1008 / 12125
13
08'15"
(01:52'48")
08'09" (+01'45")
1010 / 13135
14
08'26"
(02:01'14")
08'21" (+01'57")
1008 / 14144
15
07'22"
(02:08'36")
07'18" (+00'54")
1007 / 15152
16
08'27"
(02:17'03")
08'18" (+01'54")
1016 / 16169
17
06'56"
(02:23'59")
06'50" (+00'26")
1013 / 17183
18
06'53"
(02:30'52")
06'52" (+00'28")
1002 / 18185
19
08'14"
(02:39'06")
08'09" (+01'45")
1009 / 19195
20
07'03"
(02:46'09")
07'01" (+00'37")
1003 / 20198
21
07'03"
(02:53'12")
06'59" (+00'35")
1008 / 21207
22
07'58"
(03:01'10")
07'54" (+01'30")
1007 / 22215
23
06'27"
(03:07'37")
06'24"
1005 / 23220
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
99.89 km
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km
XT 上傳
| 11 years ago
Sunny Chen
和
wesley
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'48"
00:07'48"
2
07'23"
00:15'11"
3
08'27"
00:23'38"
4
07'29"
00:31'07"
5
08'03"
00:39'10"
6
07'55"
00:47'05"
7
09'20"
00:56'25"
8
09'15"
01:05'40"
9
12'56"
01:18'36"
10
06'56"
01:25'32"
11
09'17"
01:34'49"
12
08'56"
01:43'45"
13
08'03"
01:51'48"
14
08'29"
02:00'17"
15
07'13"
02:07'30"
16
08'23"
02:15'53"
17
06'57"
02:22'50"
18
06'47"
02:29'37"
19
08'14"
02:37'51"
20
06'58"
02:44'49"
21
06'59"
02:51'48"
22
07'45"
02:59'33"
23
06'47"
03:06'20"
23.3
06'00"
03:07'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
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4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
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1.2 km
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00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
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8.1 km
|
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|
04:53/km
台中阿森
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00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:09
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
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台中阿森
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5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
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00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
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00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:57:21
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06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
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23.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
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01:00:04
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