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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
747 位追隨者
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34
)
NIKE WINFLO9
已使用了 2 年 6 個月 18 天
共跑了 119.6 km
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Nike 小飛馬 38 -螢光黃
已使用了 2 年 10 個月 23 天
共跑了 4689.9 km
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Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
已使用了 3 年 4 個月 2 天
共跑了 718.1 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 142.9 km
我要評分
Under Armour HOVR Velociti 3
已使用了 4 年 3 個月
共跑了 161.6 km
給 5 星
UnderArmour HOVR-Machina
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 194.3 km
給 4 星
361 SPIRE 4
已使用了 5 年 3 個月 24 天
共跑了 125.6 km
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ua recator
已使用了 5 年 6 個月 6 天
共跑了 284.1 km
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愛迪達 adidas tempo 9
已使用了 6 年 8 天
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Salomon sense ride
已使用了 6 年 16 天
共跑了 59.0 km
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NIKE Z35-黑金
已使用了 6 年 3 個月 20 天
共跑了 1437.5 km
給 4 星
Under Armour HOVR Infinite
已使用了 6 年 3 個月 25 天
共跑了 326.6 km
給 5 星
Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 6 年 5 個月 18 天
共跑了 254.2 km
給 5 星
UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 6 年 5 個月 19 天
共跑了 61.1 km
給 5 星
361 meraki -深藍
已使用了 6 年 7 個月 21 天
共跑了 284.8 km
給 4 星
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 6 年 11 個月 4 天
共跑了 683.2 km
給 4 星
adidas Boston 6 白色
已使用了 6 年 11 個月 5 天
共跑了 265.7 km
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Puma puma 300 speed ignite
已使用了 7 年 1 個月 15 天
共跑了 70.0 km
我要評分
Under Armour HOVR
已使用了 7 年 3 個月 3 天
共跑了 479.3 km
我要評分
adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 7 年 3 個月 13 天
共跑了 483.3 km
我要評分
UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 7 個月 4 天
共跑了 1484.3 km
給 5 星
HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 7 個月 28 天
共跑了 78.3 km
給 4 星
UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 8 個月 27 天
共跑了 125.1 km
給 4 星
Puma Ignite netfit
已使用了 7 年 10 個月 5 天
共跑了 76.3 km
給 3 星
PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 8 年 2 個月 4 天
共跑了 117.0 km
給 3 星
愛迪達 REN3-大腳
已使用了 8 年 3 個月 15 天
共跑了 961.1 km
我要評分
愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 8 年 4 個月 1 天
共跑了 280.4 km
我要評分
adidas b00st-黑
已使用了 8 年 5 個月 13 天
共跑了 297.8 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 10 個月 18 天
共跑了 1167.6 km
我要評分
adidas-橘 boots
已使用了 9 年 4 天
共跑了 632.7 km
我要評分
SKECHERS
已使用了 9 年 1 個月 20 天
共跑了 88.3 km
我要評分
愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 9 年 1 個月 22 天
共跑了 589.7 km
我要評分
廠牌 Y拖
已使用了 9 年 9 個月 9 天
共跑了 394.4 km
我要評分
Asics SORTIEMAGIC RP-wide
已使用了 9 年 10 個月 14 天
共跑了 528.2 km
我要評分
單車 (
2
)
EXODUS LAMPRE E1
已使用了 3 年 6 個月 21 天
共騎了 255.7 km
wanma wanna
已使用了 3 年 7 個月 16 天
共騎了 260.0 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:46:01
半馬 : 01:36:09
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
22976.1 km |
1268.5 km
2025 年 :
388.3 km |
9.6 km
2025
(km)
(km)
May
24.5
0.0
Apr
28.9
4.1
Mar
101.9
0.0
Feb
72.0
5.5
Jan
161.0
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
255.3
0.0
朋友 (
115
)
群組 (
2
)
尋找社團
南湖社大-悠活樂跑
TMD天鵝團MW園地
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建立粉絲專頁
里程碑 (
2008
)
2025/01/12
賀!林淦鈿(淦哥) 破PB - 全馬 | 03:46:01
2024/12/22
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 60000 推
2024/10/06
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59500 推
2024/07/17
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59000 推
2024/03/29
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58500 推
2024/02/26
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 2450 留言數
2024/02/25
賀!林淦鈿(淦哥) 破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58000 推
2023/12/10
林淦鈿(淦哥) 完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
2023/11/26
林淦鈿(淦哥) 完成了第 60 馬! - 第12屆富士山馬拉松
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林淦鈿(淦哥)
29.0 km
|
02:21:35
|
04:52/km
|
第36半馬
Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2017-01-22
成績
02:21:35
總名次
36 / 2834
分組名次
9 / 525
平均速度
04:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'38")
00:22'38"
00:47'15"
10 km
(00:47'15")
00:24'37" (+01'59")
15 km
(01:12'05")
00:24'50" (+02'12")
00:49'08" (+01'53")
20 km
(01:36'23")
00:24'18" (+01'40")
25 km
(02:00'37")
00:24'14" (+01'36")
00:00'00"
Finish
(02:21:35)
日期:
2017-01-22 06:41
-
總爬升:
723 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1383 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
11°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'29"
(04'29")
04'29" (+00'05")
1000 / 1000
2
04'24"
(08'54")
04'24"
1000 / 2000
3
04'34"
(13'28")
04'34" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'36"
(18'05")
04'36" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'32"
(22'37")
04'32" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(27'49")
05'11" (+00'47")
1000 / 6000
7
05'14"
(33'04")
05'14" (+00'50")
1000 / 7000
8
04'31"
(37'35")
04'31" (+00'07")
1000 / 8000
9
04'51"
(42'26")
04'51" (+00'27")
1000 / 9000
10
04'48"
(47'14")
04'48" (+00'24")
1000 / 10000
11
04'52"
(52'07")
04'52" (+00'28")
1000 / 11000
12
04'27"
(56'35")
04'27" (+00'03")
1000 / 12000
13
04'59"
(01:01'34")
04'59" (+00'35")
1000 / 13000
14
04'52"
(01:06'27")
04'52" (+00'28")
1000 / 14000
15
05'38"
(01:12'05")
05'38" (+01'14")
1000 / 15000
16
05'28"
(01:17'34")
05'28" (+01'04")
1000 / 16000
17
04'36"
(01:22'10")
04'36" (+00'12")
1000 / 17000
18
04'31"
(01:26'42")
04'31" (+00'07")
1000 / 18000
19
04'50"
(01:31'33")
04'50" (+00'26")
1000 / 19000
20
04'49"
(01:36'23")
04'49" (+00'25")
1000 / 20000
21
04'54"
(01:41'17")
04'54" (+00'30")
1000 / 21000
22
05'18"
(01:46'36")
05'18" (+00'54")
1000 / 22000
23
04'32"
(01:51'08")
04'32" (+00'08")
1000 / 23000
24
04'43"
(01:55'52")
04'43" (+00'19")
1000 / 24000
25
04'45"
(02:00'37")
04'45" (+00'21")
1000 / 25000
26
05'29"
(02:06'07")
05'29" (+01'05")
1000 / 26000
27
06'19"
(02:12'26")
06'19" (+01'55")
1000 / 27000
28
06'50"
(02:19'16")
06'50" (+02'26")
1000 / 28000
29
02'15"
(02:21'31")
05'04" (+00'40")
443 / 28443
賽前宣言:
加油...
賽後評分:
不排斥補給普普,但一年比一年差就無法接受
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
273.29 km
愛迪達 REN 3-白綠 累積 :
280.4 km
TCX 上傳
| 8 years ago
胡淑琍
,
巫弘堯
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54
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
喉 吼 吼
真的喔!我本來明年想去說::>_<::
2017-01-22 21:27 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
若補給不會影響自己...那就用力去咩...
2017-01-23 06:34 ·
1
個人推
喉 吼 吼
補給差只會讓我跑更快而以(省掉補給時間)
2017-01-23 07:50 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
哇哈,那就用力跑。。。
2017-01-23 10:12 ·
erocin
運動順心愉快~
2017-01-23 12:37 ·
1
個人推
阿sam
恭喜順利完賽 !
2017-01-23 20:17 ·
1
個人推
Albert Teng
淦兄晚上好,恭喜高速完賽,有緣又再賽道碰上,還被刷過,但很開心看你高速完賽,痛快 。
2017-01-23 23:22 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
Albert 我是29K組啦。。拼速度的。。。
可惜分9沒上台。。唉
2017-01-24 12:06 ·
1
個人推
Albert Teng
分9 還沒上真的可惜,但有這個實力免驚。
2017-01-24 14:05 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'29"
00:04'29"
2
04'25"
00:08'54"
3
04'35"
00:13'29"
4
04'36"
00:18'05"
5
04'33"
00:22'38"
6
05'11"
00:27'49"
7
05'15"
00:33'04"
8
04'31"
00:37'35"
9
04'52"
00:42'27"
10
04'48"
00:47'15"
11
04'52"
00:52'07"
12
04'28"
00:56'35"
13
04'59"
01:01'34"
14
04'53"
01:06'27"
15
05'38"
01:12'05"
16
05'29"
01:17'34"
17
04'37"
01:22'11"
18
04'32"
01:26'43"
19
04'51"
01:31'34"
20
04'49"
01:36'23"
21
04'54"
01:41'17"
22
05'19"
01:46'36"
23
04'33"
01:51'09"
24
04'43"
01:55'52"
25
04'45"
02:00'37"
26
05'30"
02:06'07"
27
06'19"
02:12'26"
28
07'17"
02:19'43"
28.4
04'05"
02:21'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
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