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錢夫人
南投
ID 299651
6 位追隨者
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錢夫人
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:44:24
|
07:47/km
|
第1半馬
2017 第25屆 Okinawa沖繩馬拉松
官方成績
日期
2017-02-19
成績
02:44:24
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:47/km
官方證書
錢
夫人
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'09")
00:38'09" (+02'36")
01:13'42"
10 km
(01:13'42")
00:35'33"
15 km
(01:51'04")
00:37'22" (+01'49")
01:19'47" (+06'05")
20 km
(02:33'29")
00:42'25" (+06'52")
Finish
(02:44:24)
日期:
2017-02-19 08:59
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1079 Cal
-
總步數:
25153
-
平均步頻:
153
-
平均步幅:
83 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'14"
(08'14")
08'12" (+01'15")
1002 / 1002
151 / 80
2
07'20"
(15'34")
07'18" (+00'21")
1003 / 2006
163 / 83
3
07'16"
(22'50")
07'12" (+00'15")
1008 / 3014
164 / 84
4
07'50"
(30'40")
07'47" (+00'50")
1004 / 4019
153 / 83
5
07'32"
(38'12")
07'29" (+00'32")
1005 / 5024
164 / 80
展開計圈分析
6
07'11"
(45'23")
07'06" (+00'09")
1009 / 6034
164 / 85
7
07'03"
(52'26")
06'59" (+00'02")
1009 / 7043
165 / 86
8
07'10"
(59'36")
07'06" (+00'09")
1007 / 8051
164 / 85
9
07'00"
(01:06'36")
06'57"
1004 / 9055
165 / 86
10
07'17"
(01:13'53")
07'13" (+00'16")
1007 / 10063
167 / 82
11
07'12"
(01:21'05")
07'11" (+00'14")
1000 / 11064
166 / 83
12
07'20"
(01:28'25")
07'16" (+00'19")
1008 / 12072
167 / 82
13
07'33"
(01:35'58")
07'30" (+00'33")
1005 / 13077
168 / 79
14
08'40"
(01:44'38")
08'37" (+01'40")
1005 / 14083
152 / 76
15
07'56"
(01:52'34")
07'53" (+00'56")
1005 / 15089
161 / 78
16
08'24"
(02:00'58")
08'18" (+01'21")
1010 / 16099
143 / 83
17
08'26"
(02:09'24")
08'22" (+01'25")
1007 / 17107
121 / 98
18
08'26"
(02:17'50")
08'23" (+01'26")
1005 / 18112
130 / 91
19
07'52"
(02:25'42")
07'48" (+00'51")
1008 / 19120
141 / 90
20
09'17"
(02:34'59")
09'13" (+02'16")
1007 / 20127
121 / 89
21
07'48"
(02:42'47")
07'45" (+00'48")
1004 / 21132
160 / 80
賽前宣言:
一定要在時間內完賽,加油!
賽後評分:
很棒的賽事,如果不是工作人員熱情的鼓勵,我應該很難跑到終點,很感動,也很累.......但好像會上癮
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
34.34 km
美津濃 累積 :
130.5 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
🐟
,
梁澤鈞
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'14"
00:08'14"
2
07'20"
00:15'34"
3
07'12"
00:22'46"
4
07'51"
00:30'37"
5
07'32"
00:38'09"
6
07'06"
00:45'15"
7
07'07"
00:52'22"
8
07'10"
00:59'32"
9
07'00"
01:06'32"
10
07'10"
01:13'42"
11
07'12"
01:20'54"
12
07'20"
01:28'14"
13
07'30"
01:35'44"
14
07'15"
01:42'59"
15
08'05"
01:51'04"
16
07'51"
01:58'55"
17
08'46"
02:07'41"
18
08'03"
02:15'44"
19
07'55"
02:23'39"
20
09'50"
02:33'29"
21
07'40"
02:41'09"
21.0
45'46"
02:43'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
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10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
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06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
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01:20:52
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06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
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08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:25:15
|
31:15/km
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