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    Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 花蓮
    ID 203671
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 
    全馬 | 05:01:18 | 07:08/km | 第18馬
    關山慈濟醫院 17週年院慶路跑
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績05:01:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'22")
    00:33'22" (+01'03")01:05'41"
    10 km(01:05'41")
    00:32'19"
    15 km(01:40'27")
    00:34'46" (+02'27")01:08'56" (+03'15")
    20 km(02:14'37")
    00:34'10" (+01'51")
    25 km(02:52'05")
    00:37'28" (+05'09")01:16'26" (+10'45")
    30 km(03:31'03")
    00:38'58" (+06'39")
    35 km(04:08'19")
    00:37'16" (+04'57")01:19'54" (+14'13")
    40 km(04:50'57")
    00:42'38" (+10'19")
    Finish(05:01:18)

    日期: 2017-03-05 07:00 - 總爬升: 379 m - 地點: 關山單車道三圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    06'46" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'43")
    06'57" (+01'00")996 / 1996
    3
    06'25"  (20'08")
    06'23" (+00'26")1003 / 2999
    4
    06'47"  (26'55")
    06'40" (+00'43")1015 / 4015
    5
    06'33"  (33'28")
    06'31" (+00'34")1005 / 5020
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (39'58")
    06'28" (+00'31")1004 / 6025
    7
    06'46"  (46'44")
    06'46" (+00'49")999 / 7024
    8
    06'10"  (52'54")
    06'11" (+00'14")995 / 8019
    9
    06'58"  (59'52")
    06'55" (+00'58")1007 / 9027
    10
    06'01"  (01:05'53")
    05'57"1009 / 10036
    11
    06'01"  (01:11'54")
    05'57"1009 / 11045
    12
    06'52"  (01:18'46")
    06'47" (+00'50")1010 / 12055
    13
    08'16"  (01:27'02")
    08'21" (+02'24")988 / 13044
    14
    06'28"  (01:33'30")
    06'25" (+00'28")1005 / 14050
    15
    07'25"  (01:40'55")
    07'18" (+01'21")1014 / 15065
    16
    06'38"  (01:47'33")
    06'40" (+00'43")993 / 16059
    17
    06'44"  (01:54'17")
    06'41" (+00'44")1006 / 17065
    18
    07'34"  (02:01'51")
    07'34" (+01'37")999 / 18064
    19
    06'47"  (02:08'38")
    06'42" (+00'45")1009 / 19074
    20
    06'25"  (02:15'03")
    06'20" (+00'23")1012 / 20087
    21
    07'59"  (02:23'02")
    07'56" (+01'59")1004 / 21091
    22
    06'27"  (02:29'29")
    06'23" (+00'26")1008 / 22100
    23
    06'21"  (02:35'50")
    06'23" (+00'26")994 / 23095
    24
    09'20"  (02:45'10")
    09'20" (+03'23")999 / 24094
    25
    07'34"  (02:52'44")
    07'30" (+01'33")1007 / 25101
    26
    06'58"  (02:59'42")
    06'51" (+00'54")1016 / 26118
    27
    09'09"  (03:08'51")
    09'10" (+03'13")998 / 27116
    28
    07'26"  (03:16'17")
    07'25" (+01'28")1001 / 28118
    29
    07'20"  (03:23'37")
    07'15" (+01'18")1011 / 29129
    30
    08'08"  (03:31'45")
    08'12" (+02'15")990 / 30119
    31
    06'47"  (03:38'32")
    06'42" (+00'45")1010 / 31129
    32
    07'23"  (03:45'55")
    07'18" (+01'21")1009 / 32139
    33
    08'28"  (03:54'23")
    08'22" (+02'25")1010 / 33150
    34
    07'12"  (04:01'35")
    07'14" (+01'17")993 / 34143
    35
    07'55"  (04:09'30")
    07'48" (+01'51")1013 / 35157
    36
    10'15"  (04:19'45")
    10'19" (+04'22")992 / 36150
    37
    08'13"  (04:27'58")
    08'07" (+02'10")1011 / 37161
    38
    09'08"  (04:37'06")
    09'06" (+03'09")1002 / 38164
    39
    07'28"  (04:44'34")
    07'26" (+01'29")1004 / 39168
    40
    07'31"  (04:52'05")
    07'31" (+01'34")999 / 40168
    41
    06'39"  (04:58'44")
    06'36" (+00'39")1006 / 41174
    42
    32'47"  (05:31'31")
    32'48" (+26'51")999 / 42174

    同樣的風景看三次,同樣的補給吃三次,這是一場鬼打牆跑法的馬。

    賽前宣言: 跑的應該是這馬吧?!
    賽後評分: 補給志工,交管人員和所有工作人員都很Nice唷!
    給 4 星
    3月累積里程 : 227.05 km Saucony RACING 累積 : 642.5 km
    Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago
    威諾, Mei Cheng 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    hsiang花蓮綠蠵龜 恭喜女總二,上凸台。
    2017-03-06 11:07 ·
    Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 可惜沒有凸台可以上。哈哈~~
    2017-03-06 11:51 ·
    Bryin 賽前給你吃的巧克力很有力吧~恭喜女總二上凸台喔~
    2017-03-13 22:12 ·
    Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 真的,你那條巧克力是我的救星,我最後一口省到第三圈才吃完耶!超給力的。讚~~
    2017-03-13 23:26 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    207'01"00:13'48"
    306'28"00:20'16"
    406'32"00:26'48"
    506'34"00:33'22"
    606'29"00:39'51"
    706'47"00:46'38"
    806'10"00:52'48"
    906'57"00:59'45"
    1005'56"01:05'41"
    1106'02"01:11'43"
    1206'42"01:18'25"
    1308'21"01:26'46"
    1406'24"01:33'10"
    1507'17"01:40'27"
    1606'49"01:47'16"
    1706'37"01:53'53"
    1806'21"02:00'14"
    1907'59"02:08'13"
    2006'24"02:14'37"
    2107'55"02:22'32"
    2206'21"02:28'53"
    2306'23"02:35'16"
    2409'18"02:44'34"
    2507'31"02:52'05"
    2606'51"02:58'56"
    2709'10"03:08'06"
    2807'21"03:15'27"
    2907'21"03:22'48"
    3008'15"03:31'03"
    3106'39"03:37'42"
    3207'18"03:45'00"
    3308'22"03:53'22"
    3407'10"04:00'32"
    3507'47"04:08'19"
    3610'11"04:18'30"
    3708'19"04:26'49"
    3809'11"04:36'00"
    3907'12"04:43'12"
    4007'45"04:50'57"
    4106'42"04:57'39"
    4229'58"05:27'37"
    42.222'23"05:31'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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