增興鍾 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

55 位追隨者

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全馬 | 03:56:00 | 05:35/km | 第63馬

關山慈濟醫院 17週年院慶路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	03:56:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33" (+00'28")

00:50'38"

10 km

(00:50'38")

00:25'05"

15 km

(01:18'52")

00:28'14" (+03'09")

00:55'23" (+04'45")

20 km

(01:46'01")

00:27'09" (+02'04")

25 km

(02:14'57")

00:28'56" (+03'51")

00:59'10" (+08'32")

30 km

(02:45'11")

00:30'14" (+05'09")

35 km

(03:14'22")

00:29'11" (+04'06")

01:02'08" (+11'30")

40 km

(03:47'19")

00:32'57" (+07'52")

Finish

(03:56:00)

日期: 2017-03-05 07:00 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 3394 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99

賽後評分: 0.0
給 4 星

3月累積里程 : 323.55 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'23"	00:10'33"
3	04'49"	00:15'22"
4	05'11"	00:20'33"
5	05'00"	00:25'33"
6	04'51"	00:30'24"
7	04'56"	00:35'20"
8	04'58"	00:40'18"
9	05'00"	00:45'18"
10	05'20"	00:50'38"
11	05'05"	00:55'43"
12	05'27"	01:01'10"
13	06'20"	01:07'30"
14	05'34"	01:13'04"
15	05'48"	01:18'52"
16	05'27"	01:24'19"
17	05'28"	01:29'47"
18	05'16"	01:35'03"
19	05'45"	01:40'48"
20	05'13"	01:46'01"
21	05'45"	01:51'46"
22	05'12"	01:56'58"
23	05'22"	02:02'20"
24	06'21"	02:08'41"
25	06'16"	02:14'57"
26	05'33"	02:20'30"
27	06'40"	02:27'10"
28	05'38"	02:32'48"
29	05'50"	02:38'38"
30	06'33"	02:45'11"
31	05'33"	02:50'44"
32	05'32"	02:56'16"
33	06'51"	03:03'07"
34	05'31"	03:08'38"
35	05'44"	03:14'22"
36	07'40"	03:22'02"
37	06'15"	03:28'17"
38	06'02"	03:34'19"
39	07'03"	03:41'22"
40	05'57"	03:47'19"
41	05'17"	03:52'36"
41.3	11'49"	03:56'13"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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