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    寶琳-球 台北市
    ID 2359
    316 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    寶琳-球
    全馬 | 03:59:41 | 05:40/km | 第17馬
    新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績03:59:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'07")
    		00:25'07"00:51'24"
    10 km(00:51'24")
    		00:26'17" (+01'10")
    15 km(01:18'13")
    		00:26'49" (+01'42")00:54'27" (+03'03")
    20 km(01:45'51")
    		00:27'38" (+02'31")
    25 km(02:13'39")
    		00:27'48" (+02'41")00:57'16" (+05'52")
    30 km(02:43'07")
    		00:29'28" (+04'21")
    35 km(03:13'54")
    		00:30'47" (+05'40")01:02'30" (+11'06")
    40 km(03:45'37")
    		00:31'43" (+06'36")
    Finish(03:59:41)

    日期: 2017-03-19 06:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1937 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'07")
    		05'01" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'09")
    		05'01" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'04"  (20'13")
    		05'04" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'53"  (25'07")
    		04'53"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (30'17")
    		05'10" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'23"  (35'41")
    		05'23" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'04"  (40'45")
    		05'04" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'17"  (46'02")
    		05'17" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'21"  (51'24")
    		05'21" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'20"  (56'44")
    		05'20" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:02'05")
    		05'20" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:07'23")
    		05'18" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:12'49")
    		05'25" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:18'12")
    		05'23" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:23'35")
    		05'23" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:29'08")
    		05'32" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:34'49")
    		05'40" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'26"  (01:40'15")
    		05'26" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:45'50")
    		05'34" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:51'14")
    		05'23" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'28"  (01:56'43")
    		05'28" (+00'35")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:02'20")
    		05'37" (+00'44")1000 / 23000
    24
    05'40"  (02:08'01")
    		05'40" (+00'47")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:13'38")
    		05'37" (+00'44")1000 / 25000
    26
    05'44"  (02:19'23")
    		05'44" (+00'51")1000 / 26000
    27
    05'44"  (02:25'08")
    		05'44" (+00'51")1000 / 27000
    28
    06'31"  (02:31'39")
    		06'31" (+01'38")1000 / 28000
    29
    05'43"  (02:37'23")
    		05'43" (+00'50")1000 / 29000
    30
    05'43"  (02:43'06")
    		05'43" (+00'50")1000 / 30000
    31
    05'52"  (02:48'58")
    		05'52" (+00'59")1000 / 31000
    32
    05'49"  (02:54'48")
    		05'49" (+00'56")1000 / 32000
    33
    06'49"  (03:01'38")
    		06'49" (+01'56")1000 / 33000
    34
    05'49"  (03:07'28")
    		05'49" (+00'56")1000 / 34000
    35
    06'25"  (03:13'53")
    		06'25" (+01'32")1000 / 35000
    36
    06'32"  (03:20'25")
    		06'32" (+01'39")1000 / 36000
    37
    06'08"  (03:26'34")
    		06'08" (+01'15")1000 / 37000
    38
    06'00"  (03:32'34")
    		06'00" (+01'07")1000 / 38000
    39
    06'55"  (03:39'29")
    		06'55" (+02'02")1000 / 39000
    40
    06'07"  (03:45'37")
    		06'07" (+01'14")1000 / 40000
    41
    05'52"  (03:51'29")
    		05'52" (+00'59")1000 / 41000
    42
    06'03"  (03:57'33")
    		06'03" (+01'10")1000 / 42000
    43
    02'22"  (03:59'55")
    		05'28" (+00'35")434 / 42434
    台北市
    寶琳-球
    · 留言

    大雨中完賽
    還沒過半馬兩腳底就起水泡
    30k後真的生不如死

    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 165.92 km asics TARTHERZEAL 5 橘26 累積 : 782.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    大榮哥, 吳念祖 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    王偉明 下午安唷>_^ 恭喜完賽～～
    比我的水泡還恐怖啊啊啊啊>_<
    2017-03-19 17:03 ·
     1 個人推
    Apo 哇~~~大雨中的破4!!!!!!!!!!
    天后就是天后~~~~
    唉啦......這真的很痛了......
    今晚睡前先用衛生紙把傷口吸乾，
    然後房間空調記得要開"除濕"，
    接著讓傷口"通風"，一個晚上應該
    可以"乾"，那之後會比較好處理.....
    2017-03-19 17:32 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安，我們今天同樣在雨中完成比賽，恭喜順利破4漂亮完成比賽～辛苦了，超讃的！
    2017-03-19 17:35 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽 !
    2017-03-19 19:40 ·
     1 個人推
    Vincent Lee 恭喜天后Sub 4 完賽，我今天早上有看轉播喔，剛好有看到天后的身影 XD
    2017-03-19 19:58 ·
     1 個人推
    寶琳-球 謝謝偉明， Apo
    今天腳底好多了，走路比較不痛了^^
    2017-03-20 07:19 ·
    寶琳-球 謝謝蝙蝠夾、福祥大哥、文雄
    謝謝文雄連結影片，真的有我耶^^
    2017-03-20 07:20 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-03-20 09:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    202'24"00:10'08"
    305'01"00:15'09"
    405'05"00:20'14"
    504'53"00:25'07"
    605'11"00:30'18"
    705'23"00:35'41"
    805'05"00:40'46"
    905'17"00:46'03"
    1005'21"00:51'24"
    1105'21"00:56'45"
    1205'20"01:02'05"
    1305'19"01:07'24"
    1405'25"01:12'49"
    1505'24"01:18'13"
    1605'23"01:23'36"
    1705'32"01:29'08"
    1805'41"01:34'49"
    1905'27"01:40'16"
    2005'35"01:45'51"
    2105'24"01:51'15"
    2205'28"01:56'43"
    2305'38"02:02'21"
    2405'41"02:08'02"
    2505'37"02:13'39"
    2605'45"02:19'24"
    2705'45"02:25'09"
    2806'31"02:31'40"
    2905'44"02:37'24"
    3005'43"02:43'07"
    3105'52"02:48'59"
    3205'50"02:54'49"
    3306'50"03:01'39"
    3405'49"03:07'28"
    3506'26"03:13'54"
    3606'32"03:20'26"
    3706'08"03:26'34"
    3806'01"03:32'35"
    3906'55"03:39'30"
    4006'07"03:45'37"
    4112'24"03:58'01"
    4200'07"03:58'08"
    42.404'08"03:59'56"

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