eduseed 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

eduseed 台南
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全馬 | 04:06:54 | 05:51/km | 第41馬

北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2017-03-19
成績	04:06:54
總名次	54 / 232
分組名次	12 / 64
平均速度	05:51/km

官方證書

eduseed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'51")

00:28'51" (+01'14")

00:57'08" (+00'35")

10 km

(00:57'08")

00:28'17" (+00'40")

15 km

(01:26'04")

00:28'56" (+01'19")

00:56'33"

20 km

(01:53'41")

00:27'37"

25 km

(02:23'35")

00:29'54" (+02'17")

00:58'31" (+01'58")

30 km

(02:52'12")

00:28'37" (+01'00")

35 km

(03:21'44")

00:29'32" (+01'55")

01:01'44" (+05'11")

40 km

(03:53'56")

00:32'12" (+04'35")

Finish

(04:06:54)

日期: 2017-03-19 06:00 - 卡路里: 2279 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

05'42" (+00'11")

2513 / 2513

2

14'38"

(28'58")

05'49" (+00'18")

2514 / 5027

3

14'21"

(43'19")

05'42" (+00'11")

2512 / 7539

4

14'07"

(57'26")

05'36" (+00'05")

2519 / 10058

5

14'42"

(01:12'08")

05'52" (+00'21")

2501 / 12560

展開計圈分析

賽前宣言: 西拉雅放吉貝耍社代表

賽後評分: 我熱愛西拉雅，每年參加的賽事，繼續跑下去。可以辦了20 年，從自己文化開始，變成全國全馬賽事'' 賽道風景優美，班芝花開得很美。
給 4 星

3月累積里程 : 301.50 km

XT 上傳 | 8 years ago

Daisy, 蔡川和其他 5 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-03-19 13:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'27"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	06'11"	00:23'15"
5	05'36"	00:28'51"
6	05'56"	00:34'47"
7	05'34"	00:40'21"
8	05'45"	00:46'06"
9	05'28"	00:51'34"
10	05'34"	00:57'08"
11	06'12"	01:03'20"
12	05'38"	01:08'58"
13	05'52"	01:14'50"
14	05'39"	01:20'29"
15	05'35"	01:26'04"
16	05'26"	01:31'30"
17	05'49"	01:37'19"
18	05'25"	01:42'44"
19	05'19"	01:48'03"
20	05'38"	01:53'41"
21	05'41"	01:59'22"
22	05'34"	02:04'56"
23	05'39"	02:10'35"
24	07'27"	02:18'02"
25	05'33"	02:23'35"
26	05'36"	02:29'11"
27	05'59"	02:35'10"
28	05'39"	02:40'49"
29	05'39"	02:46'28"
30	05'44"	02:52'12"
31	06'01"	02:58'13"
32	05'30"	03:03'43"
33	05'30"	03:09'13"
34	07'01"	03:16'14"
35	05'30"	03:21'44"
36	05'59"	03:27'43"
37	06'38"	03:34'21"
38	06'58"	03:41'19"
39	06'14"	03:47'33"
40	06'23"	03:53'56"
41	06'26"	04:00'22"
42	06'19"	04:06'41"
42.0	06'20"	04:06'54"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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