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    宋小賢 台南
    ID 36574
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宋小賢
    半馬 | 01:31:29 | 04:20/km | 第5半馬
    北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績01:31:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'36")
    		00:20'36"00:42'37"
    10 km(00:42'37")
    		00:22'01" (+01'25")
    15 km(01:05'49")
    		00:23'12" (+02'36")00:45'30" (+02'53")
    20 km(01:28'07")
    		00:22'18" (+01'42")
    Finish(01:31:29)

    日期: 2017-03-19 06:15 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		03'54"1000 / 1000
    2
    04'01"  (07'55")
    		04'01" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'05"  (12'00")
    		04'05" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'16"  (16'16")
    		04'16" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'18"  (20'35")
    		04'18" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (25'04")
    		04'28" (+00'34")1000 / 6000
    7
    04'23"  (29'28")
    		04'23" (+00'29")1000 / 7000
    8
    04'28"  (33'56")
    		04'28" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'19"  (38'15")
    		04'19" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'21"  (42'36")
    		04'21" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'13"  (47'49")
    		05'13" (+01'19")1000 / 11000
    12
    04'29"  (52'19")
    		04'29" (+00'35")1000 / 12000
    13
    04'34"  (56'54")
    		04'34" (+00'40")1000 / 13000
    14
    04'25"  (01:01'20")
    		04'25" (+00'31")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:05'48")
    		04'28" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'27"  (01:10'16")
    		04'27" (+00'33")1000 / 16000
    17
    04'26"  (01:14'43")
    		04'26" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'23"  (01:19'06")
    		04'23" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'31"  (01:23'37")
    		04'31" (+00'37")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:28'07")
    		04'29" (+00'35")1000 / 20000
    21
    03'22"  (01:31'29")
    		04'57" (+01'03")679 / 20679
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.83 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Daisy, Ego 和其他 13 人說推
    · 留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-03-20 09:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'54"00:03'54"
    204'01"00:07'55"
    304'06"00:12'01"
    404'16"00:16'17"
    504'19"00:20'36"
    604'28"00:25'04"
    704'24"00:29'28"
    804'28"00:33'56"
    904'19"00:38'15"
    1004'22"00:42'37"
    1105'13"00:47'50"
    1204'29"00:52'19"
    1304'35"00:56'54"
    1404'26"01:01'20"
    1504'29"01:05'49"
    1604'27"01:10'16"
    1704'28"01:14'44"
    1804'22"01:19'06"
    1904'31"01:23'37"
    2004'30"01:28'07"
    20.704'57"01:31'29"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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