半馬 | 02:54:10 | 08:15/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-25 |
| 成績 | 02:54:10 |
| 總名次 | 613 / 990 |
| 分組名次 | 96 / 135 |
| 平均速度 | 08:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'15" | 01:19'21" |
| 00:40'06" (+00'51") |
| 00:39'24" (+00'09") | 01:25'20" (+05'59") |
| 00:45'56" (+06'41") |
|
日期: 2017-03-25 06:32 - 總爬升: 526 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
今天就是陪同事跑，後來有一位身體不適，後面三公里，幾乎用走的，但是今天雲霧圍繞加上淡淡桂花香，石門水庫真的是不錯的場地，風景真的美啊！
賽後評分: 路旁指示公里數完全不準，誤差兩公里。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.91 km 
Mizuno Wave Rider 18 J1GC-150304 累積 :
984.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'56" | 00:15'34" |
| 3 | 08'32" | 00:24'06" |
| 4 | 07'54" | 00:32'00" |
| 5 | 07'15" | 00:39'15" |
| 6 | 07'02" | 00:46'17" |
| 7 | 07'31" | 00:53'48" |
| 8 | 07'15" | 01:01'03" |
| 9 | 10'16" | 01:11'19" |
| 10 | 08'02" | 01:19'21" |
| 11 | 09'04" | 01:28'25" |
| 12 | 07'41" | 01:36'06" |
| 13 | 07'28" | 01:43'34" |
| 14 | 06'43" | 01:50'17" |
| 15 | 08'28" | 01:58'45" |
| 16 | 07'17" | 02:06'02" |
| 17 | 10'47" | 02:16'49" |
| 18 | 09'39" | 02:26'28" |
| 19 | 08'40" | 02:35'08" |
| 20 | 09'33" | 02:44'41" |
| 21 | 08'48" | 02:53'29" |
| 21.1 | 05'50" | 02:54'13" |
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