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    Keyu Yo Ko 高雄
    ID 64430
    35 位追隨者
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    Keyu Yo Ko 
    24.0 km | 02:33:22 | 06:23/km | 第7半馬
    2017 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績02:33:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'37")
    		00:31'37" (+01'27")01:01'47"
    10 km(01:01'47")
    		00:30'10"
    15 km(01:33'20")
    		00:31'33" (+01'23")01:06'09" (+04'22")
    20 km(02:07'56")
    		00:34'36" (+04'26")
    Finish(02:33:22)

    日期: 2017-11-26 06:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1570 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'10"  (13'19")
    		06'10" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'06"  (19'25")
    		06'06" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'40")
    		06'14" (+00'21")1000 / 4000
    5
    06'13"  (31'54")
    		06'13" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (37'47")
    		05'53"1000 / 6000
    7
    05'58"  (43'45")
    		05'58" (+00'05")1000 / 7000
    8
    06'12"  (49'58")
    		06'12" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'04"  (56'03")
    		06'04" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:02'04")
    		06'00" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:08'05")
    		06'01" (+00'08")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:14'14")
    		06'09" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'57"  (01:21'11")
    		06'57" (+01'04")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:27'23")
    		06'11" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'12"  (01:33'36")
    		06'12" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:39'44")
    		06'08" (+00'15")1000 / 16000
    17
    07'22"  (01:47'07")
    		07'22" (+01'29")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:53'16")
    		06'08" (+00'15")1000 / 18000
    19
    06'19"  (01:59'35")
    		06'19" (+00'26")1000 / 19000
    20
    08'37"  (02:08'12")
    		08'37" (+02'44")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:14'35")
    		06'22" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:21'08")
    		06'33" (+00'40")1000 / 22000
    23
    06'39"  (02:27'48")
    		06'39" (+00'46")1000 / 23000
    24
    05'33"  (02:33'21")
    		07'03" (+01'10")786 / 23786
    賽後評分: 規劃路線跟實際不一樣
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 56.40 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 南投鳳梨職人所-夏坤 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'11"00:13'03"
    306'06"00:19'09"
    406'14"00:25'23"
    506'14"00:31'37"
    605'53"00:37'30"
    705'59"00:43'29"
    806'12"00:49'41"
    906'05"00:55'46"
    1006'01"01:01'47"
    1106'01"01:07'48"
    1206'09"01:13'57"
    1306'58"01:20'55"
    1406'12"01:27'07"
    1506'13"01:33'20"
    1606'08"01:39'28"
    1707'22"01:46'50"
    1806'09"01:52'59"
    1906'19"01:59'18"
    2008'38"02:07'56"
    2106'22"02:14'18"
    2206'34"02:20'52"
    2306'40"02:27'32"
    23.807'03"02:33'05"

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