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李明杰
南投
ID 174044
115 位追隨者
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李明杰
全馬
|
03:48:44
|
05:25/km
|
第5馬
第13屆臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2019-03-03
成績
03:48:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'46")
00:24'46" (+00'34")
00:49'05" (+00'21")
10 km
(00:49'05")
00:24'19" (+00'07")
15 km
(01:13'37")
00:24'32" (+00'20")
00:48'44"
20 km
(01:37'49")
00:24'12"
25 km
(02:02'20")
00:24'31" (+00'19")
00:53'17" (+04'33")
30 km
(02:31'06")
00:28'46" (+04'34")
35 km
(03:00'40")
00:29'34" (+05'22")
01:01'23" (+12'39")
40 km
(03:32'29")
00:31'49" (+07'37")
Finish
(03:48:44)
日期:
2019-03-03 05:45
-
總爬升:
356 m
-
卡路里:
2105 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'56"
(04'56")
04'56" (+00'16")
1000 / 1000
2
04'56"
(09'52")
04'56" (+00'16")
1000 / 2000
3
05'06"
(14'58")
05'06" (+00'26")
1000 / 3000
4
04'51"
(19'50")
04'51" (+00'11")
1000 / 4000
5
04'55"
(24'45")
04'55" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(29'36")
04'51" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'54"
(34'30")
04'54" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'58"
(39'29")
04'58" (+00'18")
1000 / 8000
9
04'49"
(44'18")
04'49" (+00'09")
1000 / 9000
10
04'45"
(49'04")
04'45" (+00'05")
1000 / 10000
11
04'53"
(53'57")
04'53" (+00'13")
1000 / 11000
12
04'54"
(58'52")
04'54" (+00'14")
1000 / 12000
13
05'07"
(01:03'59")
05'07" (+00'27")
1000 / 13000
14
04'55"
(01:08'55")
04'55" (+00'15")
1000 / 14000
15
04'40"
(01:13'36")
04'40"
1000 / 15000
16
04'45"
(01:18'21")
04'45" (+00'05")
1000 / 16000
17
04'50"
(01:23'12")
04'50" (+00'10")
1000 / 17000
18
04'41"
(01:27'54")
04'41" (+00'01")
1000 / 18000
19
04'55"
(01:32'49")
04'55" (+00'15")
1000 / 19000
20
04'58"
(01:37'48")
04'58" (+00'18")
1000 / 20000
21
04'48"
(01:42'37")
04'48" (+00'08")
1000 / 21000
22
04'47"
(01:47'25")
04'47" (+00'07")
1000 / 22000
23
05'02"
(01:52'27")
05'02" (+00'22")
1000 / 23000
24
04'54"
(01:57'21")
04'54" (+00'14")
1000 / 24000
25
04'58"
(02:02'20")
04'58" (+00'18")
1000 / 25000
26
05'09"
(02:07'29")
05'09" (+00'29")
1000 / 26000
27
05'13"
(02:12'43")
05'13" (+00'33")
1000 / 27000
28
05'35"
(02:18'18")
05'35" (+00'55")
1000 / 28000
29
06'37"
(02:24'56")
06'37" (+01'57")
1000 / 29000
30
06'09"
(02:31'05")
06'09" (+01'29")
1000 / 30000
31
06'01"
(02:37'07")
06'01" (+01'21")
1000 / 31000
32
05'31"
(02:42'39")
05'31" (+00'51")
1000 / 32000
33
06'06"
(02:48'45")
06'06" (+01'26")
1000 / 33000
34
06'07"
(02:54'52")
06'07" (+01'27")
1000 / 34000
35
05'46"
(03:00'38")
05'46" (+01'06")
1000 / 35000
36
06'28"
(03:07'07")
06'28" (+01'48")
1000 / 36000
37
06'00"
(03:13'07")
06'00" (+01'20")
1000 / 37000
38
06'37"
(03:19'44")
06'37" (+01'57")
1000 / 38000
39
06'33"
(03:26'18")
06'33" (+01'53")
1000 / 39000
40
06'10"
(03:32'28")
06'10" (+01'30")
1000 / 40000
41
06'30"
(03:38'59")
06'30" (+01'50")
1000 / 41000
42
06'23"
(03:45'23")
06'23" (+01'43")
1000 / 42000
43
03'20"
(03:48'44")
06'15" (+01'35")
533 / 42533
賽後評分:
太熱了 補給很好
給 4 星
3月累積里程 :
60.88 km
TCX 上傳
| 6 years ago
jjwei
,
ricky tseng
和其他
18
人說推
·
留言
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謝宗晉
恭喜高速完賽
2019-03-03 10:50 ·
1
個人推
Fen
哇
好厲害
恭喜完賽
2019-03-03 12:55 ·
1
個人推
王福山
隨便都破4，真的太強大了
2019-03-03 20:22 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'57"
00:04'57"
2
04'56"
00:09'53"
3
05'06"
00:14'59"
4
04'52"
00:19'51"
5
04'55"
00:24'46"
6
04'51"
00:29'37"
7
04'54"
00:34'31"
8
04'59"
00:39'30"
9
04'49"
00:44'19"
10
04'46"
00:49'05"
11
04'53"
00:53'58"
12
04'55"
00:58'53"
13
05'07"
01:04'00"
14
04'56"
01:08'56"
15
04'41"
01:13'37"
16
04'45"
01:18'22"
17
04'51"
01:23'13"
18
04'42"
01:27'55"
19
04'55"
01:32'50"
20
04'59"
01:37'49"
21
04'49"
01:42'38"
22
04'47"
01:47'25"
23
05'08"
01:52'33"
24
04'49"
01:57'22"
25
04'58"
02:02'20"
26
05'10"
02:07'30"
27
05'14"
02:12'44"
28
05'35"
02:18'19"
29
06'38"
02:24'57"
30
06'09"
02:31'06"
31
06'02"
02:37'08"
32
05'32"
02:42'40"
33
06'06"
02:48'46"
34
06'08"
02:54'54"
35
05'46"
03:00'40"
36
06'34"
03:07'14"
37
05'54"
03:13'08"
38
06'37"
03:19'45"
39
06'34"
03:26'19"
40
06'10"
03:32'29"
41
06'31"
03:39'00"
42
06'24"
03:45'24"
42.5
06'16"
03:48'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 03:48:44 | 05:25/km | 第5馬
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