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    陳明照 台中
    ID 5035
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳明照 
    120.0 km | 04:39:41 | 25.7 km/h
    BUFF魔術頭巾 2013媽祖萬人崇BIKE
    官方成績
    日期2013-03-09
    成績04:39:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:13'15")
    		00:13'15" (+03'59")00:22'50" (+02'30")
    10 km(00:22'50")
    		00:09'35" (+00'19")
    15 km(00:36'10")
    		00:13'20" (+04'04")00:23'47" (+03'27")
    20 km(00:46'37")
    		00:10'27" (+01'11")
    25 km(00:59'53")
    		00:13'16" (+04'00")00:23'45" (+03'25")
    30 km(01:10'22")
    		00:10'29" (+01'13")
    35 km(01:21'10")
    		00:10'48" (+01'32")00:22'19" (+01'59")
    40 km(01:32'41")
    		00:11'31" (+02'15")
    45 km(01:48'24")
    		00:15'43" (+06'27")00:26'08" (+05'48")
    50 km(01:58'49")
    		00:10'25" (+01'09")
    55 km(02:10'39")
    		00:11'50" (+02'34")00:22'46" (+02'26")
    60 km(02:21'35")
    		00:10'56" (+01'40")
    65 km(02:32'13")
    		00:10'38" (+01'22")00:21'30" (+01'10")
    70 km(02:43'05")
    		00:10'52" (+01'36")
    75 km(02:52'21")
    		00:09'16"00:27'21" (+07'01")
    80 km(03:10'26")
    		00:18'05" (+08'49")
    85 km(03:21'11")
    		00:10'45" (+01'29")00:20'50" (+00'30")
    90 km(03:31'16")
    		00:10'05" (+00'49")
    95 km(03:42'13")
    		00:10'57" (+01'41")00:20'59" (+00'39")
    100 km(03:52'15")
    		00:10'02" (+00'46")
    105 km(04:02'36")
    		00:10'21" (+01'05")00:20'20"
    110 km(04:12'35")
    		00:09'59" (+00'43")
    115 km(04:23'58")
    		00:11'23" (+02'07")00:25'02" (+04'42")
    120 km(04:37'37")
    		00:13'39" (+04'23")
    Finish(04:39:41)

    日期: 2013-03-09 08:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 3838 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 143.30 km
    GPX 上傳 | 12 years ago
    王頌愷 (JJ), 蒙奇路飛 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.01.7 %
    218.11.6 %
    324.81.6 %
    424.22.0 %
    535.3-1.0 %
    630.3-1.6 %
    735.6-1.3 %
    832.4-1.0 %
    925.9-1.2 %
    1034.3-0.7 %
    1125.20.0 %
    1223.4-0.2 %
    1324.0-0.2 %
    1420.10.0 %
    1520.70.0 %
    1631.9-0.2 %
    1734.30.0 %
    1831.9-0.3 %
    1928.6-0.2 %
    2021.22.0 %
    2131.92.5 %
    2212.7-0.3 %
    2325.23.0 %
    2434.6-0.5 %
    2523.52.9 %
    2625.7-1.6 %
    2731.9-0.4 %
    2826.92.0 %
    2930.02.0 %
    3029.50.0 %
    3123.4-1.1 %
    3227.52.0 %
    3327.72.0 %
    3431.0-0.4 %
    3530.8-0.1 %
    3627.3-0.4 %
    3727.3-0.2 %
    3825.4-0.2 %
    3926.7-0.2 %
    4024.00.0 %
    417.3-0.5 %
    4230.50.0 %
    4333.31.0 %
    4432.42.0 %
    4532.70.0 %
    4624.51.0 %
    4727.72.0 %
    4834.62.0 %
    4933.60.0 %
    5026.33.0 %
    5134.30.0 %
    5229.02.0 %
    5323.21.3 %
    5431.00.0 %
    5517.11.7 %
    5624.0-0.2 %
    5730.80.0 %
    5830.01.0 %
    5923.80.0 %
    6030.52.0 %
    6129.51.0 %
    6230.00.0 %
    6326.1-0.2 %
    6426.1-0.2 %
    6530.00.0 %
    6624.5-0.4 %
    6729.30.0 %
    6829.52.0 %
    6925.90.0 %
    7029.8-0.2 %
    7132.70.0 %
    7232.70.0 %
    7329.32.2 %
    7434.00.0 %
    7533.60.0 %
    7634.6-0.5 %
    7722.8-0.5 %
    787.50.0 %
    7917.60.0 %
    8025.41.0 %
    8122.42.0 %
    8224.50.0 %
    8334.02.0 %
    8431.01.0 %
    8531.31.0 %
    8631.0-0.4 %
    8729.3-0.2 %
    8831.6-0.2 %
    8925.7-0.2 %
    9032.1-0.2 %
    9131.9-0.5 %
    9229.50.0 %
    9330.02.0 %
    9423.4-0.2 %
    9524.30.0 %
    9626.90.0 %
    9729.3-0.2 %
    9830.50.0 %
    9930.80.0 %
    10032.72.0 %
    10129.80.0 %
    10230.3-0.2 %
    10328.8-0.3 %
    10426.9-0.3 %
    10529.52.0 %
    10629.5-1.7 %
    10731.30.0 %
    10829.30.0 %
    10932.40.0 %
    11028.1-0.2 %
    11127.3-1.0 %
    11226.7-0.4 %
    11322.40.0 %
    11426.7-0.3 %
    11530.0-0.2 %
    11630.50.0 %
    11728.1-0.2 %
    11829.8-0.2 %
    11930.0-0.2 %
    12010.80.0 %
    120.411.60.0 %

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