馮宣皓 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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恭喜破PB

半馬 | 01:43:39 | 04:54/km | 第24半馬

台南市旺竹嘉年華--關廟路跑

官方成績
日期	2015-05-10
成績	01:43:39
總名次	33 / 586
分組名次	19 / 198
平均速度	04:54/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'05")

00:23'05" (+01'11")

00:48'03"

10 km

(00:48'03")

00:24'58" (+03'04")

15 km

(01:15'00")

00:26'57" (+05'03")

00:48'51" (+00'48")

20 km

(01:36'54")

00:21'54"

Finish

(01:43:39)

日期: 2015-05-10 06:01 - 地點: 關廟山西宮 - 天氣: HOT - 卡路里: 1234 Cal

台南

馮宣皓

OdiLin 說推

·

台南

馮宣皓

OdiLin 說推

·

賽前宣言: PB

5月累積里程 : 128.35 km

NB RC1600V2 累積 : 302.7 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 簡多多和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'33"	00:08'36"
3	04'42"	00:13'18"
4	04'50"	00:18'08"
5	04'57"	00:23'05"
6	04'43"	00:27'48"
7	05'10"	00:32'58"
8	04'44"	00:37'42"
9	05'08"	00:42'50"
10	05'13"	00:48'03"
11	04'54"	00:52'57"
12	05'35"	00:58'32"
13	14'45"	01:13'17"
14	00'18"	01:13'35"
15	01'25"	01:15'00"
16	02'04"	01:17'04"
17	04'44"	01:21'48"
18	05'03"	01:26'51"
19	04'52"	01:31'43"
20	05'11"	01:36'54"
21	04'45"	01:41'39"
21.6	07'53"	01:46'05"

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朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

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5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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