功成成功 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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半馬 | 02:44:43 | 07:48/km | 第12半馬

2016長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:44:43
總名次	104 / 434
分組名次	33 / 85
平均速度	07:48/km

官方證書

功成成功

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39"

01:03'52"

10 km

(01:03'52")

00:32'13" (+00'34")

15 km

(01:38'18")

00:34'26" (+02'47")

01:16'32" (+12'40")

20 km

(02:20'24")

00:42'06" (+10'27")

Finish

(02:44:43)

日期: 2016-05-15 06:30 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'24")

999 / 999

2

06'52"

(13'04")

06'54" (+01'06")

993 / 1992

3

06'31"

(19'35")

06'27" (+00'39")

1007 / 3000

4

06'07"

(25'42")

06'09" (+00'21")

992 / 3993

5

05'57"

(31'39")

05'53" (+00'05")

1009 / 5002

展開計圈分析

台東

功成成功

·

右膝還是痛了....

賽後評分: 太陽很熱情
給 5 星

5月累積里程 : 41.99 km

Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 : 170.9 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

李台生, 品衡(慢慢蛇) 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-05-16 23:46 ·

1 個人推

蔡明皇早夯！

2016-05-17 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'53"	00:13'10"
3	06'25"	00:19'35"
4	06'12"	00:25'47"
5	05'52"	00:31'39"
6	05'51"	00:37'30"
7	07'26"	00:44'56"
8	06'28"	00:51'24"
9	06'16"	00:57'40"
10	06'12"	01:03'52"
11	07'09"	01:11'01"
12	06'14"	01:17'15"
13	07'42"	01:24'57"
14	06'03"	01:31'00"
15	07'18"	01:38'18"
16	06'16"	01:44'34"
17	08'23"	01:52'57"
18	07'35"	02:00'32"
19	09'57"	02:10'29"
20	09'55"	02:20'24"
21	10'19"	02:30'43"
22	10'42"	02:41'25"
22.3	10'10"	02:44'39"

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